想讓頸椎病治癒的更快？快來看看醫生怎麼說
如今，越來越多人的工作需要用到電腦，整天對著電腦，除了眼睛很容易感到疲勞以外，最受不了的應該數頸椎了。此外，手機也正在成為人們手上的「寶貝」，每天只要有空閑時間，就會低頭玩手機。這樣一來，即使不是對著電腦的上班族，也很容易出現頸椎的問題。頸椎病不僅會表現為脖子酸痛，還會使人的神經受到壓迫，出現視力模糊、頭痛、失眠、肢體麻木等多種不適。那麼，我們該如何對頸椎進行日常保護呢?
頸椎病作為一種慢性退行性疾病，只要人們在日常生活中養成健康的生活工作習慣就能起到很好的防治作用。
（1）日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，睡眠時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉動。
（2）每天堅持做1-2次頭頸部運動，包括前屈、後伸、左右旋轉運動，這樣可預防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。長期低頭伏案工作或注視電視一次不要超過45-50分鐘，到時間就要及時起身運動運動，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
（3）平時要注意保暖，防止受寒涼。
（4）坐位時，腰部挺直，雙肩後展，桌椅高度與自己身高比例合適，盡量避免長時間端坐。
（5）補充足夠鈣質。缺鈣可導致頸椎骨質疏鬆和增生，當你頸部缺乏足夠營養的滋潤時，你的身體就會面臨承頸性眩暈的危險了。補充鈣質的工作其實很簡單，牛奶+曬太陽最是有效。
（6）防止猛回頭等頸部的突然運動。
預防很重要，但對已經患有頸椎病的患者來說，治療同樣也是重中之重。通常病情較為嚴重的話，可在患處貼上萬絡佰股通，歷史悠久，對治療一些病症有著獨特的效果。藥物通過皮膚滲入骨中，減輕局部疼痛作用，外敷中藥能夠促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能使佔位組織得以吸收和排泄，逐漸修復損傷部位。用的人都說效果不錯，也正因為其悠久的歷史，被評為非物質文化遺產。了解了這麼多，我們首先要明白一點，頸椎病其實並不是什麼疑難雜症，平時要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿，以及勞動的合理性。此外配合每天堅持鍛煉，即可痊癒。但平時要注意養護，不能太過勞累，以免勞損引起頸椎病複發。
頸椎病醫療康復體操是鞏固療效、防止複發的一個重要手段。各型頸椎病患者包括手術後恢復期的患者、全身各部肌肉萎縮、營養失調或廢用等原因引起明使顯的肌肉萎縮，頸椎周圍關節囊、韌帶、肌肉等組織，缺少活動等原因發生粘連、顯得僵硬，應多鼓勵病者積極進行鍛煉。平時，可用手掌(左右輪換)的按摩輕擦頸部，幫助頸部肌肉等軟組織的鬆弛 緩解痙攣，做頸部「米」字操等。
頸椎病的發生率將會呈現上升趨勢，但如能對其發病因素加以全面認識，並注意預防，日益增高的發病率也會降低。隨著社會老齡化，頸椎退變導致的頸椎病日益增多；低頭伏案工作者，由於長時間低頭引起椎間盤內壓升高、髓核後移，並引起椎節後方韌帶一骨膜下損傷及椎間盤後突，形成骨贅者屢見不鮮，尤其是每天俯案工作超過4小時者，其發病率將隨著工齡的延長而成倍增加。工作20年以上者，幾乎有半數坐位低頭工作者的頸椎出現較為明顯的退變。目前調查發現，頸椎病已經有年輕化的趨勢，門診經常遇到20歲左右的青年就患有頸椎病。在此希望老年朋友們即要注重自己提高頸椎病的預防措施，也要經常提醒晚輩們，特別是中小學生，注意預防不久的將來可能發生的頸椎病和脊柱的其他退行性疾病。頸椎病是一種慢性退行性疾病。其臨床表現多種多樣，一旦有了這些方面的癥狀，一定要請專科醫生幫助確診，否則延誤診斷，耽擱治療。
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