尿酸升高的原因分析 這兩點不可忽視！

很多人對尿酸升高很迷惑，怎麼就會升高呢，尿酸升高不是無緣無故的，肯定是有原因的，下面給大家分析尿酸升高的原因，這兩點不可忽視。

什麼是尿酸高

尿酸是嘌呤代謝的最終產物。正常健康體內的尿酸大約有1200毫克，每日的生成量和排泄量大約相等，機體相對處於平衡狀態。如果體內尿酸產生過多或尿酸排泄功能減退，就會導致體內尿酸瀦留。一般認為：男性>420umol/L、女>350umol/L，即可確定為高尿酸血症。

尿酸升高的兩點原因

1、體內嘌呤過剩

尿酸高跟飲食有直接關係，很多食物的嘌呤含量都很高。有些人可能會比較喜歡吃海鮮，魚肉，火鍋，腌製品食物，豆類和酒類等，如果經常吃這些食物，那麼這些食物就會導致身體尿酸含量的增加，這種情況肯定會尿酸升高，所以對於尿酸過高的人來說，攝入嘌呤食物過多是導致尿酸升高的一大原因。

2、體內尿酸生成過多

人體的尿酸都是代謝平衡的，尿酸大約三分之一從食物中來，三分之二則是體內自行合成。體內酶缺陷會導致組成尿酸的嘌呤合成過快，身體裡面的代謝產生紊亂之後就會導致尿酸的生成量過高，這時候代謝排泄過少或過慢，就會導致尿酸的逐漸堆積，尿酸就會升高。

尿酸升高如何降低

1、控制嘌呤食物的攝入

尿酸高的人最好是注意飲食，主要是高嘌呤食物。但是這些食物往往都是主食美食，要管住嘴很重要，海鮮貝類，高蛋白魚肉火鍋，豆類，酒類，腌製品，家禽肉類這些食物的嘌呤都很高，要想降尿酸那必學少吃或者是不吃這些食物。

2、加強代謝

尿酸高一大原因是代謝過慢，這時候就要運用外力來促進代謝，平時可以多運動，運動克根據自己的愛好進行，但是不能做過於激烈的運動，要做到促進新陳代謝的作用，而不是透支身體體能，運動期間可以適量補充水分，更有利於代謝尿酸。

以下這些食療方，經過很多高尿酸患者親測有效，正在被此病困擾的各位，可以收藏試試看。

1、百優草葛山茶能降低尿酸，出自醫書《諸病源候論》

百優草葛山茶是痛風茶的一種，是一種能夠降低尿酸控制痛風的中藥保健茶。以養生預防為目的，雙向治療痛風病，標本兼治，不再複發。沿襲千年的唐朝古方《本草拾遺》，配獨家秘料，依靠歐洲最頂級的低溫萃取技術，從葛根、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞等葯食同源植物中提取多種天然鹼性排酸成分萃取，一改西藥野蠻降尿酸嚴重損害肝腎功能的做法。以補養相結合、綜合調理人體排酸能力，溶解痛風石，緩解痛風腫痛。長期服用在去痛風的同時還能護肝強腎。

2、麥芽川芎茶

取桑葉、百合各5克、杜仲、麥芽、川芎、丹參各3克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降尿酸、健脾利濕，特別是高尿酸血症無癥狀時期飲用此茶正合適。

3、白芍茯苓茶

這款茶最適合高尿酸引起的痛風性關節炎和腎臟併發症。

做法：茯苓3克、菊苣3克、決明子10克、白芍5克、月見草子3克。加1000毫升水，煮15分鐘後取汁;再加500毫升水，煮10分鐘後取汁，兩種汁混合飲用

4、青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，將青果榨汁，然後與其他藥材，擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮粥，含有豐富的鉻，有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度，健脾利尿，可以緩解由於尿酸值過高引起的痛風及腎部功能障礙。

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