產後貧血的媽媽，這幾樣食物一定要吃起來

好多媽媽生完寶寶之後，身體會出現一些癥狀，尤其是貧血，是好多媽媽面臨的癥狀，所以媽媽一定要注意自己的身體，多吃一些有助於補血的食物，下面一起來看看那些食物有助於補血吧。

1. 龍眼肉。龍眼肉是大家熟悉的補血佳品，含有豐富的鐵製品，是補血的佳品，貧血的媽媽可以多吃一些，而且口感極佳，是不錯的選擇啊。

2. 麵筋。麵筋中也是含有豐富的鐵質，可以炒著吃也可以涮著吃，是值得提倡的美食。

3. 胡籮卜。胡籮卜含有豐富的維生素c與維生素B，而且還含有紅蘿蔔素，胡籮卜素對補血有好處，而且胡蘿蔔吃法很多，每樣既好做又好吃。

4. 金針菜。金針菜含鐵質也是十分豐富，而且可以利尿健胃。

5. 髮菜。髮菜色黑似發，質地粗而滑，內含鐵質，常吃既能補血又能養發，促使頭髮烏黑髮亮。

寶媽們還知道那些可以補血的佳品呢，快來與大家一起分享吧，喜歡大樹的朋友可以點贊與關注大樹哦，讓我們一起努力成為寶寶心中最美的大樹吧。

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