想要孩子有自制力，或許需要從小培養，快來看看如何培養出一個有自制力的寶寶

科學研究不到1歲的寶寶就會控制注意力了1.找個有自制力的伴侶 自制力受遺傳影響，DAT1基因、DRD4基因、MAOA基因等都有研究認為跟自制力有關。比如之前有人研究中國和美國小孩的DRD4基因，發現這個基因的多動症高風險版本的攜帶率是這樣的：美國小孩48%，中國小孩2%……中國小孩自制力強可能有一部分是天生的。

研究顯示，安全依戀、作息規律、環境變動小的孩子比較容易有自制力。另外，如果家長比較信守承諾，小孩會對家長的信任度更高，也更容易有自制力。

家長的響應度越高，小孩的自制力也往往越高。還有研究顯示，家長如果在旁關注小孩在做的事情，小孩集中精力的時間也會更長。

很多人都聽過棉花糖實驗—幼兒園階段的小孩面前擺一塊巧克力餅乾告訴小孩：如果你現在吃就只能吃一塊；但如果等到我回來時這塊餅乾還在，我就再給你一塊，你就能吃兩塊。忍住不吃的小孩，當然自制力更好，但他們並不是盯著餅乾強忍，基本上用了各種辦法—有人蒙住自己眼睛，有人把餅乾遮起來，有人乾脆背對餅乾看著牆，有人坐住自己的手，有人跑到牆角放聲歌唱…… 能創造性地想出很多辦法來克制衝動達到目標，才是真正的自制力。

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