每個熬夜的人，都是在找死

腹肌撕裂者l

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隨著生活節奏加快，都市人群的生活壓力也越來越大。與之相對的，就是熬夜人群比例的增大。

乍一看，彷彿是利用了睡覺的時間，多創造了一份價值。殊不知，長此以往，對自己造成的卻是不可逆的傷害。

下面是部分網友熬夜後的經歷，看完真的希望大家珍愛健康，拒絕熬夜！

@藍燁：

熬完夜

臉油 頭油能炒盤菜

神情猥瑣 眼睛都小了一圈

口臭到懷疑自己吃了屎

皮膚粗糙的都能磨石頭了

走路發飄感覺自己要升仙 到處撞桌角

關鍵 精力不充沛 

和小夥伴浪半天就體力不支了 浪一天歇一個禮拜

反應遲鈍 健忘...

@匿名：

兩年前有去網吧通宵的習慣。

剛從網吧出來，第一感覺就是全身肌肉酸痛。

第二就是鬍子和臉上的黑頭一夜增多。

第三眼睛酸澀，舌苔發黃，口腔異味。

第四感覺就是臉上油油的，身上油油的，並且這種頹廢感會讓人越來越挫敗越來越頹廢。

@兔兔斯基：

老師一枚，兼著三四五年級的信息技術。連續一星期每天4，5個小時睡眠後......

對著三年級的學生講了半節課的四年級信息知識，我還怪他們沒有完成上周布置的信息作業。學生面面相覷，半節課也沒敢吱聲！

@Hope Chen：

我的師兄，也是學建築的，他是一個非常非常聰明的人，從中學起就是那種只要最後突擊就能取得好成績的人。他的聰明，也讓他的人生觀發生了改變，變成了一個三天不睡覺，睡一次頂三天的人，還有飯也不怎麼吃了，一天吃一頓，一頓頂一天（這不是誇張，是他真實的生活狀態的寫照）。

他確實生物鐘也改變了，他可以適應這樣的生活，過得很好，他覺得多餘的睡覺吃飯都是一種浪費。他一直以他的方式工作生活著，也都很順利的。然後有一天，他突然地腦溢血了，那個時候非常危險，也不能手術，因為他太年輕，醫生覺得太凶了，只能自己吸收，他一直在做康復，直到現在X年了。他生病之後，話也不能說了，工作一切都做不了了，也很難與人交往，只有康復，鬼門關上走過一回的人。他現在後悔么，很後悔，很有感悟，可是也只有康復。

我真是很心疼這位師兄，很難過，也為他祈禱好起來。我師兄突發腦溢血的時候，非常年輕，離30還差著多。醫生診斷他這麼年輕發生這樣嚴重的腦溢血，就是他的生活作息，幾天不睡及一天一頓導致的。

其實熬夜這種事兒，是很私人的事情，身體是自己的，也與他人無關。別人勸沒用，得自己經歷。自己選擇的方式，自己能承擔就可以了。

@大狸貓：

12歲以前每天9點睡，7點起，從來不知道什麼叫疲憊。

12歲以後，某老師說人死後自會長眠……於是改成每天11點多睡，7點起，漸漸的中午開始犯困，偶爾下午上課打盹。

上大學以後，撒了歡了，宿舍不熄燈絕不睡覺，筆記本電腦常用到電池耗盡，偶爾夜笙歌…日逃課…感覺身體素質大不如前，容易疲憊，心虛氣短，記憶力和反應力下降。

工作以後，一個人生活，有幾年經常加班，睡眠更難保證。後來形成習慣，基本每天只睡了6個多小時，而且質量不佳，健康每況愈下。

從去年開始筋骨關節容易出問題，慢跑傷了膝蓋，游泳壞了肩膀。長期伏案工作帶來的頸椎問題並發，頸部至大椎穴附近長期冰涼，夏天都不能穿低領。髖關節和踝關節也經常作亂，逛街半天都會疼痛難忍。甚至有時下巴咬合都有點問題，真是莫名其妙。

我猜想，難道這就是管輅所說的筋不束骨，脈不制肉的鬼燥之象嗎？雖然無法證明這是長期熬夜的惡果，但每次熬夜完我都感覺到胸口燥熱，肺火肝火旺盛，儼然一個噴火娃。所以，個人認為熬夜真是極壞的。

@小書ivanlong：

你靜下來，感受一下熬夜和不熬夜後的生活，就知道了。 

@寒煙：

熬夜的危害有十條

1、熬夜心情會變差，不熬夜會覺得時間變短了。心情更差。

2、記憶力變差。原來過三目不忘的。

3、剛要說什麼來著？

4、算了，就以上吧

@匿名：

最近把年薪15萬稅後的工作辭了。一個月後去新單位工作。新的工作可能就只有7.8萬一年吧。實在是沒有辦法再堅持。一個月10個夜班以上。

我上了7.8年的夜班了吧。以前剛實習的時候最喜歡上夜班。白天領導多，晚上沒事做。夜班也可以偷懶看一整夜電視劇。下了夜班也不睡覺去逛街唱k。現在半夜三四點的時候好睏好睏。困的感覺腦子整個是懵的。人不得不服老。

我辭職不是因為覺得熬夜會怎麼樣。誰都要死。我不懼怕死亡。只是單純的認為熬夜太痛苦。

@華Evan：

現在最流行的毒雞湯：

偏偏是宣揚那些社會上的人生贏家當年是如何熬夜加班，終成一翻事業。

比如它會告訴你，雷軍在金山工作的時侯，曾是最不愛睡覺的人。

好像『玩命的工作』成了優秀人士獨有的標籤，然後熬夜=成功，請吧！

這種毒雞湯灌的就是：誰睡得最少誰牛逼，誰加班時間持久誰牛逼

但雷軍只有一個，普通人你每天睡4個小時試試，持續一周......

康有為熬了那麼多夜，不還是沒考上狀元嗎!

我很反感那些雞湯導師，總用成功的經歷來忽悠年輕人，什麼每天少睡覺，多加班。

你當年熬一熬，也許就成功了。但有的人熬一熬，可能也就掉線了。

@徐婧：

真的只有到自己身上才懂得熬夜的危害，我之前以為自己年輕，高中熬夜讀書，但是到了大學一直晚上兩三點夜生活才開始很晚睡覺……

大學熬夜除了貪玩還有就是每次考試前都通宵複習，這樣一年多，這學期一開學檢查，身體不行了，我甲亢了。這不是不是大病，對但是對身體和精神傷害很大。

因為熬夜影響內分泌這大家都懂吧，甲狀腺是內分泌科的，從而導致了甲狀腺功能亢進。

我女同學熬夜大姨媽兩三個月來一次！我別說熬夜了，連平常飲食都要萬分注意，不能吃海鮮！沿海城市的人不能吃海鮮…

好吧，大家別熬夜了！

總結下來，熬夜指的就是

作息時間不規律

，以及

睡眠時間不足

。造成的後果，包括且不限於胃腸道問題、皮膚變差、記憶力減弱、視力變差、甚至誘發心腦血管疾病、猝死等等。

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  因為打遊戲、追劇而熬夜，希望以後別後悔。



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  因為工作加班而熬夜，看清自己的身體適可而止。



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  因為社會國家公益事業而熬夜，請一定珍惜自己的身體！

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