原來濕氣對身體的危害這麼大！水分穴就是中醫祛除濕邪的特效穴

生活中，我們常會聽到有人說，你身上濕氣好重，那麼，什麼是濕氣？中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣，對我們的身體健康造成極大的傷害，而且濕能傷脾，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。

可能有很多朋友會經常感到食欲不振，飯後腹脹，氣短乏力。如果你的身體出現以上癥狀，那麼很有可能你已經被「濕毒」侵體了，舌為心之苗，又為脾之外候，我們可以通過舌頭的變化來判斷自身是否濕氣過重。

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒，如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱，如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了，想要改善體內濕氣過重的情況，下面這個穴位的功效最好。

水分穴，隸屬於任脈，位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸處，本穴物質為神闕穴冷降而至的地部經水及下脘穴傳來的地部經水，由於地球重力場的作用，經水循任脈直流而下，本穴如同在經脈道路中間有關卡把守一般，刺激該穴可通調水道、理氣止痛，分流體內水濕，治療寒濕引起的腹脹、消化不良、氣滯引起的便秘，以及促進代謝和排便。

刺激穴位可採用點按的方式，用拇指的指腹按在水分穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘，還可採用按揉的方式，用指腹壓在水分穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

另外，對於濕氣大的朋友，在平時可多吃一些這芡實，這種食材既能健脾，為腸胃補充動力，又能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。

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