減肥不掉秤的十大原因
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03-29
減肥不掉秤的十大原因:
1.心情不好,心煩氣躁,不掉稱心情不好時,氣血運行不暢,經絡容易受阻,使體內熱量和脂肪代謝不出去,就會造成漲秤或不掉稱。
2.吃太飽。因為吃太飽會給腸胃造成負擔,就需要大量的血液,供給它幫助消化,使其他的地方代謝緩慢,吃進的熱量無法完全代謝掉,聚在體內轉變成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。
3.吃咸多不掉秤。吃咸多就會造成高血壓,吃咸多就會喝水多,是因為身體處於乾渴狀態,而無法起到排毒作用,鹹的東西可以儲存大量水分,身體代謝不出去,脂肪包含水分不易代謝。
4.便秘不掉稱。排除體內毒素和脂肪的渠道,是汗液和大小便,以大便為主,便秘使體內毒素無法排出體外,造成進多除少,從而影響不掉稱。
5.脂肪平衡期不掉稱。脂肪減到一定程度時,也需要休息,那是脂肪重組的一個過程,這時不掉秤。
6.喝酒、喝飲料不掉秤。酒的熱量是最高的,飲料含有碳水化合物和糖分很高,不易代謝,所以不掉秤。
7.經期前不掉稱。經期前是身體內水儲留的一個時期,一般來月經時,只會漲稱不會掉秤。
8.不吃不喝不掉秤。我們的宗旨是不節食,那樣對身體不好,易反彈,不吃不喝身體沒有東西帶動新陳代謝,也會造成不掉稱。
9.在減肥期間做針灸、按摩、足療不掉稱因為減肥期間是疏通經絡,促進氣血運行的,若減肥期間做其他項目,會使體內經絡混亂循環不暢,受阻,影響減肥效果不掉秤。
10.拉肚子,感冒,吃其他藥物不掉秤。
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