前列腺增生髮病率一直在增加？醫生給出了3個解決方案

前列腺增生如今的發病率一直在增加，不少中老年患者都得了這個病，給他們的生活帶來了很大影響，所以很多患者為了能夠儘快康復，在積極配合醫生治療的同時，還想要向專家諮詢一些飲食護理療法。

前列腺增生飲食平時生活飲食中少吃辣椒等刺激性的食物；盡量少飲酒，節制性生活；減少便秘的發生。每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預防便秘、稀釋血液，能夠對尿道產生機械沖洗的作用，不會使殘尿濃縮形成結石。

中老年人應避免攝取過多的動物性脂肪，平時適量服用維他命A、C、E，綠茶、大豆類製品等都可以有效預防前列腺疾病。中醫向來重視飲食在疾病發生、發展過程中的作用，當然前列腺增生症亦不例外。養生專家推薦南瓜子、獼猴桃、花津心粉等，長期使用，對於緩解前列腺炎癥狀有很好的改善。

專家說：性生活的頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至於引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活。

預防前列腺肥大的方法

1、 飲食健康

患者要注意飲食健康，保持膳食平衡：忌食辛辣食品、戒煙戒酒，因為這些均可能引起前列腺充血，進而誘發和加重前列腺炎。在日常的生活中，男性朋友們要多喝水，這樣增加新陳代謝，也是對身體有好處的。

2、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

3、按摩小腹

前列腺增生的護理方法包括按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。值得提醒的是，本症發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除採取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷的行為。

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