有什麼對身體很好的習慣或經驗？

手機碼一個，關於眼睛的。小時候是800度遠視散光弱視斜視。從小戴啤酒瓶底的眼鏡戴了十一年，十五歲摘掉眼鏡到現在，雙眼視力沒有低於5.0過！這是為什麼呢，因為從小是個注意力集中困難症，應該就是俗稱的多動症！但是被老師盯的緊不能做小動作不能說話，只能動眼睛玩了！我記得自己開發的無聊遊戲，比如盯著牆上的凹坑，一會兒看成凹的，一會兒又能看成凸的；比如快速切換左右眼視角把老師看出重影；比如突然讓眼睛失焦，看到陽光下睫毛的影子，就好像顯微鏡的效果一樣。。。諸如此類說出來很臉紅的怪異習慣，那時候還不能理解這些與視力提升的關係，知道我學到生物課里睫狀肌的描述：睫狀肌控制晶體調節焦距，近視眼和遠視眼都與睫狀肌有關，而我這些無聊的小遊戲已經可以讓我自如控制睫狀肌調節焦距，到了比相機調焦還快的地步，所以我的視力才能始終保持！想清楚這些，我把自己的小遊戲挑出來改進了，用眼疲勞的時候，利用不同遠近的物體為目標，快速多次的切換眼睛的交集在這些物體上，每次練完再閉眼休息一下，視線更加清晰，比眼保健操舒服多了！手機碼字不容易，大概意思交代到這，如果有人有興趣我再細化吧，沒人有興趣就算啦，畢竟我也不知道能否推廣，畢竟每個人都不一樣。

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