自製1種枕頭，按摩＋促眠，護腦血管一整晚，頸椎病、頭痛全好了

北京中醫藥大學徐茵教授

如今頸椎病的患病人數越來越多，對患者的生活影響很大，例如，頸椎病引起的頭暈現象，如果患者剛好在開車，一旦出現病症發作引起頭暈很可能導致事故發生，故頸椎病發病不容忽視。

頸椎病引起頭痛頭暈的原因

頸椎病引起的頭痛頭暈，主要是因為對側椎動脈出現病變骨質增生，從而導致椎動脈變的狹窄，當患者轉頭時，由於基底動脈供血不足會直接引起腦部供血不足，因此便會出現頭痛頭暈的癥狀。

頸椎病的癥狀與椎間盤突出壓迫組織有關。頭痛頭暈也是如此。頸椎病雖然是發生在頸部的一種疾病，但是它引起頭痛頭暈的現象還是很廣泛的。

是不是所有的頭暈都是頸椎病引起呢？

並不是所有的頭暈都是頸椎病引起的，但是由於長期的對著電腦或者長期的從事辦公室工作等長期的保持一種姿勢所引起的頸椎病頭暈還是不可忽視的。

治療頸椎病一個枕頭就夠了

黃豆枕頭的製作方法

1、買 3~4斤乾燥的黃豆。如果黃豆不幹燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然後自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發芽。

2、找一塊布，然後反面對摺成為一個長度約為 50 厘米、寬度約 20 厘米的布袋。封好以後，再反轉到正面，這樣不會漏豆子。

3、把一端用繩子紮緊，然後把放涼以後的黃豆放進去，留一些空間，讓黃豆更加緊實。

4、再把另外一段也同樣紮緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。

黃豆枕的優點

在於它有很強的可塑性。將其枕於頸部，可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對頸椎起到良好的托墊作用，使之基本處於與床鋪平行的狀態。這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放鬆，非常有利於疾病的康復與預防，還能保護我們的腦部血管的通暢。

頸椎病的最佳治療方法

在以上給大家的介紹中，大家了解到了小小黃豆枕頭對人的身體是有很多好處的，可以有效緩解失眠，治療頸椎病疼痛。

不過，想在這裡提醒患者如果頸椎病較為嚴重的話，建議藉助藥物來進行治療，西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。治療頸椎病腰椎病等骨科疾病在目前使用最為廣泛的方法就是膏藥貼敷的方法。

患者在選擇使用的時候，一定要選擇國家認可的、歷史悠久的具有權威性的膏貼，建議大家使用——明時通筋骨膏，它始於明朝正德年間，距今400餘年歷史。在2009被列入非物質文化遺產，這些資質證明都是可以在政府官網找到的。效果很好，足不出戶就可以買到。

頸椎病的日常護理

1、糾正不良姿勢和習慣

保持良好坐姿站姿與睡姿，不躺著和窩在沙發里看書，旅行途中坐位時不打瞌睡和深睡眠；睡覺枕頭不過高也不過硬，高度10厘米左右或與自己立拳高度一致，中央應略凹進使頸部充分接觸枕頭並保持略後仰不懸空，習慣側卧位者應使枕頭與肩同高；

2、加強頸肩部肌肉的鍛煉

在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

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