孕婦產後進補要有度，這幾種錯誤的進補方式不要用！

對於剛剛生產完的媽媽們來說，補充營養當然是第一重要的，但是很多家庭對產後媽媽的營養補給闖了誤區，有的時候不僅沒有讓產婦吸收足夠的營養，反而容易弄巧成拙，讓產婦尚未恢復的身體受損。並不是一味地進食大補的湯藥膳食或者昂貴的保健營養品就能讓產婦的身體得到滋補的，進補有度才是更需要注意的，那麼就請跟著小編看看有哪些錯誤的進補方式呢？

1、天天喝生化湯

所謂生化湯就是理血劑，是一種中醫方的劑名，具有活血化瘀和止痛的功效，有些人還會用來治療痛經，不過通常都是術後用於給產婦們祛除體內淤血、止痛修復的。這種生化湯功效較強，對於產婦非常適用，然而，不管是什麼都不能夠多吃，即便是有益於身體的東西，吃多了反而會對身體造成傷害，而這種生化湯喝多了則會引起子宮新生內膜不穩定，可能造成出血不止。在我的好朋友剛生產時，她的婆婆便從醫院採買了大量的生化湯材料，幾乎天天都燉給她喝，原本以為大補會讓身體狀況恢復得比較快，只是沒想到剛生產出院不久就又進了醫院，醫生還指責她婆婆補過了頭，長此以往可是要命的事情。所以說，凡事都要適可而止，尤其像湯藥這種，畢竟是葯三分毒嘛！

2、經常喝催乳湯

剛生產完的媽媽們很大一部分都沒有足夠的奶水去餵養孩子，但是奶粉的營養成分又不及母乳營養，於是很多婆婆和家屬們就會想出很多催乳的辦法，希望媳婦能有更多的奶水。她們往往會找各種催乳湯的配方，報名各種月子中心找厲害的催乳師，不過不是所有的辦法都行得通，甚至有些產婦在喝了催乳湯之後奶水更少了，不清楚內情的媽媽和婆婆們反而會覺得是滋補的力度不夠，然後讓產婦喝的更多更頻繁。在醫院當護士的時候，婦產科里經常會有婦女因為奶水問題跑來檢查，通常結果都是乳腺炎，而造成乳腺炎的根本原因就是喝了過多的催乳湯，雖然催乳湯在某種程度上的確能夠幫助產婦增加奶水，不過吸收不了的營養分子一旦造成堵塞，那就更加得不償失了。

3、進補大量蛋白和脂肪

大家都認為肉類魚類等富含蛋白質脂肪的食物能夠更好地幫助產婦恢復，於是在產婦每天的餐飲結構中幾乎只有蛋白類和脂肪類，卻唯獨沒有維生素類，也就是蔬菜水果。眾所周知，身體的運轉離不開各類元素的綜合作用，如果只有蛋白類和脂肪存留在身體里的話，也就相當於身體里存儲了大量的油分，產婦原本就不太舒適的身體狀態如何運轉這麼沉重的食物鏈？缺少維生素及微量元素很容易導致胰腺炎，胰腺是控制消化系統的重要器官，如果這個部分都出了問題，產婦的恢復就更難了，嚴重的話還需要住院治療。蛋白質和脂肪當然需要攝入，但是一定要適量，如果過量的話損害產婦身體狀況就不好了，所以大家一定要多加註意。

4、只吃肉不吃菜

這一點與第三點有些類似，但瘦肉類含脂肪還是比較少的，所以要跟脂肪類區分開來。我的一個朋友在生產之後卧床半個月沒有怎麼下床，因為是剖腹產身體又比較虛弱，恢復的速度很慢。她的老公聽從媽媽的話每天只給她吃肉類食物，各種滋補湯藥三餐不斷地讓朋友吃，可是一個禮拜下來她居然都沒有上過洗手間。後來她告訴我原因，那半個多月她幾乎都處於便秘狀態，後來能下床開始鍛煉恢復才有了好轉，她那時才發現是吃的東西太油膩單一才會造成便秘。對於產婦而言，便秘是一件非常痛苦的事情，所以家屬們千萬不要一味地讓產婦只吃肉類食物了，營養要均衡，產婦身體才能恢復得快。

以上四點就是產婦需要注意的進補方式啦，營養要補，奶水也可以催，蛋白質肉類也要吃，但是營養要均衡補充，奶水要適當增補，蔬果更是不能少的，如果大家還是不清楚具體應該怎麼做的話，那就記住小編的幾點總結：營養補充要儘可能齊全，對身體有害的不能吃；補充的量和頻率要適量，慢工才能出細活見成效；綠色蔬果不能少，每天補充身心暢快。歡迎跟小編分享你們的產後恢復密招喲！（內容原創，請勿轉載）

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