骨質增生患者趕緊看！如何用「吃」來治病

骨質增生患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚，鯰魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。如果在治療，特別是採用中藥治療，還要忌食解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的，但是豆製品如豆腐和豆漿是可以吃的。同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。

下面主要給大家詳細介紹的就是得骨質增生吃什麼好?希望能夠讓大家從中得到幫助。

1、蓮栗糯米糕

材料：糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

做法：將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉;糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻;撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。

2、羊肉胡蘿蔔湯

材料：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿蔔150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。

做法：將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊;豌豆洗凈，胡蘿蔔切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細絲;山藥去皮刮凈，切成小薄片;香菜摘去根和老葉，洗凈;生薑洗凈切片;蔥洗凈，切段;草果仁裝入小紗布袋口內扎口;將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內;鍋內加胡蘿蔔絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫;轉用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸;再加鹽、香菜、醋，調味即可食用。

3.五加烏頭粥

刺五加、川烏、粳米、鮮姜、蜂蜜，各適量。其中川烏研末，然後把這些都一起放入砂鍋內，加適量的水慢慢熬煮成稀粥即可食用，有祛風散寒除濕的作用，不過要注意，川烏有毒，所以這道食療粥不宜多食久食。

當然，僅僅只靠吃就來治病是不可能的。還要配合上日常治療從而達到治療的目的。通常病情較為嚴重的話，可在患處貼上萬絡佰股通，歷史悠久，對治療一些病症有著獨特的效果。藥物通過皮膚滲入骨中，減輕局部疼痛作用，外敷中藥能夠促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能使佔位組織得以吸收和排泄，逐漸修復損傷部位。用的人都說效果不錯，也正因為其悠久的歷史，被評為非物質文化遺產。了解了這麼多，我們首先要明白一點，骨質增生其實並不是什麼疑難雜症，平時要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿，以及勞動的合理性。

通過吃和中醫治療，再給大家介紹幾個預防骨質增生的小竅門。

1.適當進行鍛煉。適當地運動鍛煉，可增加關節腔內的壓力有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，不僅可以減輕關節帶來的不適感，還能預防骨質增生關節痛的發生。

2.過於肥胖者要適當地控制飲食。人們要注意調整飲食結構，減少熱能的攝入，將體重控制在適當的範圍內，以減輕膝關節——骨質增生的多發部位上的壓力和關節軟骨磨損。同時，中老年人的日常飲食應注意補充各種營養素和微量元素，尤其是鈣和維生素D，以減緩骨骼衰老。

3.睡覺時避免枕頭過高。人們如果在睡覺時枕頭過高，使周圍的韌帶及軟組織受力不均勻，還會使頸椎骨質代償性增生，導致了頸神經根受擠壓，產生頸椎關節痛等各種不良癥狀，所以中老年人睡覺應避免枕頭過高。

以上是骨質增生關節痛在日常生活中的預防事項，希望對人們預防骨質增生關節痛有所幫助。

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