與乳腺癌相關的不良習慣，你佔了幾項？

很多癌症的發生都與不良的生活習慣密切相關,乳腺癌也同樣如此。乳腺癌是一種與激素狀態密切相關的癌症,各種能破壞體內激素平衡的不良生活習慣,都會增加發生乳腺癌的概率。

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高脂飲食

長期高脂飲食會導致女性體重超標,多餘脂肪會影響人體激素平衡,脂肪細胞釋放的雌激素會增加肥胖女性患乳腺癌的風險。肥胖女性死於乳腺癌的比例比其他女性高50%，而肥胖狀況越嚴重患乳腺癌的風險越大。

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熬夜

熬夜對誘髮乳腺癌的作用機制已經較為明確。研究表明,熬夜時,人體內褪黑素的分泌會受到抑制,而褪黑素的水平降低會導致雌激素的分泌增加,而過量的雌激素則可增加乳腺癌發生的概率。與不熬夜的女性相比,經常熬夜的女性,其發生乳腺癌的概率約增加50%。

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酒精

酒精誘髮乳腺癌的作用也是通過刺激雌激素的水平升高來實現的。有研究表明,與不飲酒的女性相比,每天飲酒的女性發生乳腺癌的風險平均增加約45%。

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精製蔗糖

女性天生就是甜食愛好者,蔗糖攝入量高是45歲以上女性患乳腺癌的危險因素。

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咖啡、巧克力

咖啡和巧克力中含有大量的黃嘌呤,可以促進乳腺組織增生,從而間接增加發生乳腺癌的概率。因此,建議尤其是有乳腺癌家族史的女性,應控制此類食品的攝入量。

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長期便秘

便秘者的糞便中存在一種致突變原,該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這種致突變原經腸道吸收後,使乳腺出現異常。

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濫用精油

精油的過量使用對誘髮乳腺癌的作用是非常容易被忽視的問題。隨著一些美容行業的興起、SPA的流行了,精油越來越為那些愛美女性所熟悉。精油實際上是一種危險係數較高的化妝品,其中許多精油的小分子物質結構類似人體的激素,使用之後能提高人體內的激素水平。而乳腺癌的發生和人體內分泌失調有很大關係,雌激素水平絕對或者相對的升高會增加發生乳腺癌的風險。

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