娶了24位妻子，活到256歲，長壽秘籍？

長壽是個千古的話題了，早前有秦始皇為了長生不老各種求丹問葯，如今同樣有很多人關注著這個問題。

李慶遠是康熙年間出生，活了256歲，於1933年去世，他歷經了康熙、雍正、乾隆等9位皇帝，看盡了大清朝的繁華與衰落，悲歡離合月圓缺。

傳說他的一生共娶妻24位，子孫後代家族龐大約有180多人，令人讚歎。至於其真實性嘛...此人物生平為民間野史傳說，並沒有可靠資料記載。

故事雖然不是真的，但我們誰不想活的長久呢？和長壽比起來，我們更應該有質量的活著。如果癱瘓在床，即使能活到99又能怎樣呢？

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經本草君研究發現，長壽的人都有些共同的特點，那就是擁有良好的生活習慣，腸道健康，生活有規律，和性格開朗不斤斤計較。而這些也就是我們保持身體健康的秘訣。

飲食，不單單是吃飯，最終要的是營養均衡。蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維不能少，一定要補足；碳水化合物和脂肪要適量。所以，並不是多吃蔬菜少吃肉那麼簡單。一天一斤蔬菜半斤水果是標配。

運動，也包括工作和勞作。如果是農村，家裡有地的種地、收地都是勞作，年紀大了在家做做飯，沒事到樓下或者院子里走走步，打太極拳，跳廣場舞，爬山，徒步都是很有必要的。而且這點也很重要！

腸道健康也關乎你得壽命。營養物質都是在小腸被吸收到血液中的，如果腸道中都是垃圾、糞便的話，多少有害物質都會進入到血液中走遍全身，長期會造成某些器官功能受損。

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生活有規律，每天保持很心情也很關鍵。很多的疾病，尤其是慢性病都與心情有關。總的來說，要想長壽，堅持健康的飲食和鍛煉，就是對抗一切的萬用法寶~

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