痛經可以試試吃這些

大多數女性朋友都會經歷過痛經，也就只有那個那一刻才後悔自己是女人。那麼有什麼食療是可以緩解痛經呢？接下來，本文將為大家介紹下，一起學起來吧。

聽說使用紅糖煮雞蛋能夠讓緩解痛經、活絡氣血，月經來時也會變得比較順，是真的嗎？

旗曼認為：紅糖不是精製糖，除了糖外，還含有一些礦物質，和雞蛋、老薑一起煮，有驅寒的作用，特別是對月經來容易痛、子宮虛寒體質的患者，吃下紅糖的「甜」，以中醫理論來說有「甘則緩之」效果，有助子宮內平滑肌放鬆，進而減緩經痛，再加上雞蛋的蛋白質能補氣，所以能讓月經較順。

但若是常有口乾舌燥、易長痘痘、常便秘等燥熱體質者，建議紅糖不要放太多，以免加重燥熱；此外，如有巧克力囊腫、子宮內膜異位等「氣瘀」體質，愈補可能愈痛，或使癥狀惡化。

通常調經不能單靠進補，還要活血化瘀，特別是壓力大的人，還需平肝理氣；女性通常11、12歲左右月經來，這時可能還不規則；12歲到15歲，月經基本上較穩定；28歲到30歲，月經應會規律來，若仍不規律，或根本不來，或一年只來四季，建議應該先看婦產科，確定有無多囊性卵巢、無陰道症等結構問題，如果沒有，則可交給中醫調理，針對體質來調整。

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