知道大S為啥那麼瘦嗎？原來她吃的這個

一個月瘦了20斤上了熱搜的大S，她的食譜也是蠻狠的，一天只是兩餐不說，她還在營養師搭配的減肥餐基本上還會再減少一半，同時還會做瑜伽、皮拉提斯，跳倫巴來減重。

芹菜潤腸通便功效對於減肥有很大的幫助！吃貨哥下面要給大家科普一下芹菜：芹菜中水分含量佔95%，壹棵芹菜大約含有4到5卡路里的熱量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這洋消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量。芹菜富含粗纖維，鉀，維生素B2，尼克酸等成分，夏季天氣炎熱，人們易上火，造成鉀失衡。芹菜可幫助人們閏腸通便，調節鈉鉀平衡。

芹菜炒豆乾

配料：

芹菜 120克、豆腐乾 150克、花生油 適量、精鹽 1勺、姜 適量、蒜 適量、雞精 半勺

烹飪步驟：

1.準備好芹菜。

2.芹菜洗凈切段。

3.準備好豆乾。

4.豆乾洗凈切絲。

5.鐵鍋熱油，下姜蒜炒香。

6.加入豆乾。

7.加點辣椒醬油翻炒一下。

8.加入芹菜。

9.加鹽和雞精調味炒熟。

10.裝盤。

不好吃算我輸！

（圖文無關）

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