簡單推薦兩本關於跑步的書

今天早上，全國有很多馬拉松賽事扎堆開賽，比如有名的鄭開、無錫、重慶，還有徐州、合肥等。

一大早我就起床，看了幾個馬拉松的直播，這其中有自己跑過的路，也有之後想跑的，先看看路線。

很多人不理解馬拉松比賽有什麼可看的，看一群人雙腳交替一刻不停地跑，沒有意思。我卻覺得，看這種城市馬拉松，可以借著主辦方的宣傳，了解一個城市的風貌。解說員如果解說的好，也可以學到一些知識。

許多人接觸跑步的書都是從村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》，還有就是那本有名的《跑步聖經》。

我過十本左右跑步的書，今天推薦的兩本書是我覺得乾貨更多的，更加實用的。

第一本是《馬拉松訓練寶典》，湛廬出品。這本書從訓練、飲食，到損傷等方面均有詳細介紹。最大的兩點是書末的附錄提供了大量不同的訓練方案。

第二本是《你可以跑得更快》，作者是中國的一個教練。正如書名所說，這本書是教你怎麼跑得更快。作者從各種數據入手，告訴你怎樣量化你的身體指標。通過對最大攝氧量、靜息心率、步幅等關鍵數據的解讀，教你如何科學配速。反正看完這本書我就買了一塊佳明手錶……

2018年真正開始暖和起來了，不多說了，我要運動去了~

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