來姨媽時，總是「肚子痛」？多吃這3種食物，能緩解痛經，排污血

女人每個月都會來姨媽，隨著很多生活習慣，飲食習慣的改變，很多女性在來姨媽的時候，都會覺得「肚子痛」！來姨媽的時候肚子痛，這真的是特別難受的！但是很多女性，特別是年輕女性認為痛經是一種正常的現象，如果疼痛了忍忍就過去了。然而這是不對的，痛經其實並不好，除了是原發性痛經之外，其餘都是由於身體一些不適所引起的，對於我們生活，身體狀態都是有影響的，所以在日常生活中，一定要好好的保養身體，從內而外的調養身體才好。來姨媽的時候，其實是一個排毒排污血的過程，痛經的話，也是可以通過食療緩解的，來姨媽時，總是「肚子痛」？多吃這3種食物，能緩解痛經，排污血！

一，榴槤！榴槤雖然有非常強的氣味，但榴槤是一種很溫補的食物，其營養價值是非常高的。如果女性朋友經常會出現痛經的情況，就可以經常吃一點榴槤，這樣對緩解痛經具有非常好的效果。因為榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經。在生理期的時候，可以偶然吃一點，但是不要一次性吃多了啦！吃榴槤能改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

二，紅糖水！紅糖素來被認為是女性生理期的滋養佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛風散寒，益氣養血的功效，女性來姨媽的時候，如果總是痛經的話，可以喝一杯紅糖水，能讓身體變得溫暖，氣血活絡，血液循環加快，增加能力，改變氣色，除了緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢，能促進體內污血的排出呢！

三，葛根粉！葛根粉可能很多人不知道，但葛根粉是很適合女人來姨媽的時候吃的，因為葛根粉是雌激素很豐富的一種食物，痛經的時候吃一點，能很好的緩解痛經，而且還可以補充雌激素，補氣血！提高卵巢的活躍度，而且葛根粉中含有類黃酮素等，能有效的促進生理期的新陳代謝，能促進體內污血的排出！所以來姨媽的時候，總是「肚子痛」的話，可以吃一點啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！