女性想懷孕、想快懷孕、想懷好孕，不備孕怎麼行

別再說備孕沒用，備孕的好處多多。備孕可以使女性保持良好的身體和心理狀態，避免不良生活習慣對寶寶的影響，提高懷孕和生出健康寶寶的幾率。生孩子不是一時興起，是漫漫長路上的悉心守護。既然想生孩子，那就為未來的孩子著想吧，提前準備。咦，有女性不知道如何準備？那就跟隨我一起來看一看女性備孕都需要做哪些準備。

1.孕前檢查

懷孕之前，一定要去醫院做身體檢查，確保自己的身體狀況適合懷孕。我家嫂子，在懷孕前沒有去做身體檢查，在懷孕期間發現，耳邊像豆粒一樣大小的腫塊開始一點點凸起，不斷脹大，連吃飯都成為問題。在這種情況下，我的嫂子本著以寶寶為重的原則，開始掛消炎水，雖說最後還是生下了健康的寶寶。但是這件事著實給家裡添了不小的麻煩。可見，孕前檢查有多重要。一不小心，很有可能大人和小孩都出問題。

2.多吃蔬菜和水果

女性備孕期間多吃水果和蔬菜可以增添體內的營養，尤其是可以補充葉酸。對於預防生出問題寶寶有好處。

3.適量運動

運動可以提高女性的身體健康水平，提高免疫力。懷孕會消耗女性的經歷和體力。良好的身體狀況是安全懷孕的保障。

4.排卵期

備孕，顧名思義就是準備懷孕，那懷孕就是第一目標。所以備孕的女性可以諮詢專家或者通過一些APP來得知自己的排卵期和最適合受孕的時期，有必要的還可以做一張表格來提醒自己，以便早日懷孕。

5.心理解壓

雖說備孕的最終目的是為了懷孕，但是也要平和自己的心態，不要給自己太大的壓力。在孕前檢查中，男女雙方如果沒有什麼問題，一般懷孕也不會出現太大問題。在懷孕時要合理安排自己的生活和工作，在工作中，減小自己工作的強度，在生活中，要注意修身養性。女性可以通過聽音樂、閱讀、做手工等來心理減壓。

6.叫上老公

既然要備孕，可不能一個人把懷孕的重擔扛在自己肩上，拉上你的老公，一起動起來。要知道，男性在備孕中佔有舉足輕重的地位，是否懷孕，寶寶是否健康都與男性的精子質量和數量脫不了干係。

想懷孕的女性還在等什麼，記下這些，開始行動吧！

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