民間痛風食療驗方

民間有很多的食療方法值得患者試一試，平時堅持長期食療，減少痛風的發作。又不會傷肝腎，比用西藥好。

1，蘋果醋加蜂蜜。這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。

蘋果醋的酸性成分具有殺菌功效，有助排除關節血管及器官的毒素，經常飲用能調節血壓、通血管、降膽固醇，有助於緩解關節炎及痛風癥狀。（飯後將一匙蘋果醋及一匙蜂蜜加入半溫水內調勻飲用）。

蜂蜜還可以潤腸通便，幫助血尿酸從腸道排除，減輕腎臟排尿酸的負擔，間接的保護腎。

2，薏米粥

取適量的薏米和白米兩者按比例約為3:1。先用水將薏米侵泡4～5個鐘頭，白米侵泡30分鐘，然後兩種混合，加水一起熬成粥。

薏米具有很強的祛濕的作用。經過長時間的浸泡熬成粥，又可以消除它的寒涼。（因為寒濕容易使血管淤堵。血管堵容易誘發痛風）。

3，冬瓜湯。

用冬瓜三百克(去皮)、紅棗5～6顆、泡過的薏米少許、薑絲少許先用油爆香，然後連同冬瓜塊、紅棗和薏米一起放入鍋中加水煮成湯。

冬瓜、薏米有去濕利尿的功能，紅棗鉀含量高，促進排尿酸，夏季比較實用。

以上這些民間食療驗方，簡單容易操作。食材也容易獲得。市場上蘋果醋、蜂蜜也都有現成的，長期食用療效又好。痛風患者不妨試試。

何醫生～每天學一點，養生成贏家！

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