為什麼會這麼困？春困！啊！八茶提神

春天來了，很多人總感覺睡不夠，整個人昏昏沉沉的，沒有一點精神。為了不影響學習工作，這時候最好採取一些措施來提神。我們都知道喝茶可以起到提神的作用，那麼有哪些茶的提神效果好，能幫忙趕走春困?

為什麼會春困?

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由於此時節濕氣重，人體若陽氣不足，易受濕邪侵犯，脾因濕困而致運化失職，出現易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等，這在中醫上被稱為「濕困」或「春困」。春困會影響肝的疏泄，一旦肝失疏泄、氣機郁滯，便容易令人情緒異常或低落。

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除了季節的轉換，濕氣加重容易令人「春困」之外，經常進食生冷、肥甘厚味的食物，或者少運動、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。小兒形氣未充，臟腑嬌嫩，脾之運化功能未完備；老人、長期患病者等脾胃虛弱，亦較易有「春困」的癥狀。

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其實，春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應，所以春季感到疲憊無力很正常，但若有嚴重的癥狀如嗜睡、經常疲倦乏力等，則需注意。而很多情況下，如果春困太嚴重的話，則可能是抑鬱症等情緒病所引起的，也有可能是糖尿病或者是高血壓等疾病引起的。同時，若身體肺臟功能虛弱的話，則也是會導致春困的。

八種茶幫你趕走春困

了解了春困的原因後，大家一定非常想知道應該如何來緩解春困吧！下面，就教大家製作一些具有提神作用的茶飲，方法雖簡單，但效果很好哦！

冰糖薄荷茶

製作：原料可選用薄荷葉5～10片，一般建議從藥店選購，因為中藥獨特的炮製方式，可儘可能保留其藥性。用冷水洗凈後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15～20分鐘直到葯香散出即可，等涼了時根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。

功效：薄荷可鎮靜緊張情緒、提神解郁。感覺精神不濟時喝1杯，有利於提神醒腦、緩解壓力。薄荷茶還可幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。另外，將薄荷茶拿來漱口，不僅能清新口氣，還可以消除牙齦腫痛。

薄荷甘草茶

製作：鮮薄荷葉10餘片，甘草5g，綠茶5g，太子參10g，開水500ml，按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服。

功效：有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的作用，對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等症療效不錯。

玫瑰薄荷茶

製作：選取玫瑰花乾花蕾4～5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10～15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春夏交接之季易出現波動，而玫瑰花深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

玫瑰佛手黃芪茶

製作：取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克，沖泡飲用即可。

功效：玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效，兩者都用於暢氣;黃芪有健脾補氣功效，可以補氣。三者搭配，可養氣及暢氣，達到養肝護肝目的。

檸檬茶

製作：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

功效：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。

山楂茶

製作：山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，當茶飲用。

功效：有清熱瀉火、潤燥止渴的功能。

熏衣草檸檬茶

製作：選取熏衣草乾花蕾5～6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5～10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

菊花人蔘茶

製作：選取菊花乾花蕾4～5顆人蔘10～20克。將人蔘切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10～15分鐘左右即可。

功效：人蔘含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞。菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

本文綜合整理自中國茶網、百度百科等

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編輯：Rio

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