中國人最為常見的病症不是感冒，而是「上火」。「喲，今天氣色不太好嘛！」，「是呀，有點上火……」。有沒有很常見的趕腳兒？

實際上，「上火」也是有虛實之分的，下面，我就為大家介紹一下如何快速辨別「虛火」和「實火」。

首先是看小便

顏色黃、氣味沖，同時伴隨舌質紅，那就是實火的表現；

相對的，如果小便顏色淡且清，則說明體內有寒氣，是虛火的表現。

其次是看大便

大便乾結，同時伴隨舌質紅，就為實火；

但若是舌質色淡且舌苔白，即便大便乾結，也為虛火的表現；此外，若是大便稀軟或者有腹瀉的現象，那麼就表明體內有寒氣，同樣是虛火的表現。

最後是看發熱情況

若是身體出現發熱的情況（體溫超過37.5度樣子），且自感全身燥熱，伴隨口渴等癥狀，就是實火的表現；

但若是發熱時，手腳仍然冰冷，身體自感是忽冷忽熱，還不想喝水，就說明體內有寒氣，是虛火的典型表現。

通常情況下，人們輕微上火，只要略作調養，會很快自愈。若是上火比較嚴重，且是實火的情況，那麼只要吃一些中成藥的清熱解毒、降火消炎的藥物，連吃三天肯定能恢復。但對於現代人來說，一般都是上「虛火」，這時，只要用艾葉泡泡腳或者用大蒜來敷敷腳心，就能讓「虛火」癥狀大大緩解或自愈喲！

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