養生專家：春天頻繁犯困，同時身體出現四個癥狀，就要當心腦梗了

春困，睡眠不足，不一定是因為睡眠太好所以睡不醒，也有可能是睡眠質量不高所以才睡不醒，此時要關注夜間睡覺是否打鼾。

夜間睡覺打鼾臨床上稱之為「睡眠呼吸暫停綜合征」，是由於肥胖導致在平卧時舌根後綴或呼吸道因病變狹窄所引起，這種人自己認為睡得特別香甜，殊不知其實在睡眠過程中處於缺氧的狀態。

故才會有睡不醒的感覺，出現晨起頭暈頭痛、白天嗜睡、易疲勞、記憶力減退等癥狀，建議側卧以幫助呼吸道處於暢通的狀態。打鼾的人往往在睡眠中伴有呼吸暫停，導致嚴重缺氧，要當心腦梗的發生。

腦梗是腦血管疾病中缺血性疾病的一種，臨床資料統計70%以上的腦梗病人在發病前會出現頻繁打呵欠，感覺睏倦的狀態，我們應高度重視，如果出現春眠不覺曉又伴有以下癥狀，就要當心腦梗的發生。

1、睡覺時打鼾，有的出現流口水的癥狀；2、起床後不明原因持續性頭暈頭痛；3、照鏡子發現嘴歪或舌歪，感覺說話不清楚；4、感覺常出現四肢麻木，走路不穩；5、測量血壓發現血壓超過正常值。

由於腦梗致殘率高，極易影響生活質量，故發現自己有以上問題就要高度重視起來，到醫院隨診查明原因，此外，應在生活方式上進行改善：

飲食方面，春季應多選擇綠葉蔬菜補充膳食纖維，避免吃過於油膩的食物，可飲春茶抗氧化。運動方面，春季可增加有氧運動從而提高心肺功能。生活方面應該注意不要天一轉熱就急於脫衣服，要注意保暖，避免感冒。

除此之外，要避免情緒波動對心腦造成的負擔，做任何事都以「慢」為主，不可著急。

如果發現家人出現腦梗的傾向，一定要鎮定，應及時聯繫就醫，此時也不要晃動患者，應幫助患者處於呼吸道暢通的狀態，最好解開衣領，但需要注意保暖，保持口腔清潔，將其置於側卧位，等待醫療救援，為患者康復贏得時間。

各位朋友，最近一陣你犯困情況多嗎？是因為休息不好，還是其它慢性病導致的呢？不妨在下方評論區留言，分享你最近的身體情況。

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