這些東西吃了這麼久，可能你不太了解，看以下幾種你就知道了

櫻桃具有補血養顏的功效，櫻桃含鐵量高，鐵元素是合成人體血紅蛋白，肌紅蛋白的原料，在人體蛋白質合成，能量代謝和免疫過程中，有著必不可少的作用！

黑豆生活中很常見，它最大的作用就是可以起到補血的作用。黑豆的蛋白質含量很高，是肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、且富含人體所需的8種必須的氨基酸，稱之為聖品一點也不誇張！

桂圓食療功效是益心脾，補氣血，安神。主治氣血不足，虛勞贏瘦，面色無華，神疲乏力，浮腫等；心血虧虛，心悸失眠、眼花，健忘易驚。

營養醫師稱，紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養血安神、健脾益胃等功能，滋補功效比較全面。一些經典的中醫食療配方已經證實了紅棗確實具有這些滋養、調補的養生作用。比如紅棗加雪耳有滋陰補氣的作用，紅棗加黑木耳有補血養顏的功效。

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