別看它小不起眼，卻是體虛貧血者的佳品，常吃防血栓、心血管病！

別看它小不起眼，卻是體虛貧血者的佳品，常吃防血栓、心血管病！

說到葡萄乾相信大家都不陌生，他是一種營養價值非常高的食物，並且有可能會立即想到一些利用葡萄乾製作而成的一些美食，但很多的人不知道的是，它有著很高的營養價值。

葡萄乾的功效：

改善貧血

葡萄乾又香又甜，營養豐富，許多營養還高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。女性可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果；並提高免疫力，促進消化。

排毒

葡萄乾中的酒石酸和膳食纖維能夠幫助腸道消化和吸附腸道壁的毒素，促進排毒。其次，葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可以清除體內自由基，預防衰老。

抗癌

葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，能抑制腫瘤的增長和癌細胞的惡變，對白血病也有一定的輔助療效。

注意事項：

孕婦不宜多吃

葡萄乾含糖量較高，孕婦不宜吃太多，以免引起自身和腹中胎兒的肥胖。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！