咖啡和冥想更配哦！

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讓天下沒有難喝的咖啡

冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專註在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。

瑜伽者通過冥想來制服心靈，並超脫物質慾念；感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習冥想，即可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。

很多人做瑜伽，但很少人能真正實現冥想，甚至有人冥想的時候能睡著！怎麼能讓冥想提高做瑜伽的效果，或者讓冥想能很好地融入我們的生活，也許咖啡可以幫忙！

給大家看一篇關於「冥想和咖啡」的分享！

「在過去的三年里，我一直堅持冥想，冥想給我帶來的幫助潛移默化地變得無比巨大，它使我變得更加冷靜，哦不，應該是更加理性，讓我得以更好的去做出決定。在冥想過程中，收集好的想法，解決生活里讓我想不開的難題....

那麼問題來了，冥想理應打個坐，放點冥想音樂，但是這麼正式的"儀式"在快節奏的城市生活里似乎很難堅持。學會如何快速進入冥想，見縫插針的給自己充充電，似乎非常有用。

生活的繁忙中，咖啡讓我清醒振作，每天早上的咖啡時光之後，冥想，讓一天更好。

// 它讓冥想成為一種習慣 //

如果你像我一樣，早上的咖啡是喚醒一天生活的良劑，咖啡已經成為一種習慣，那麼冥想也將成為一種習慣。

在你品嘗完香氣撲鼻的咖啡之後，嘗試安靜地在座位上坐著，越久越好，第一次也許你只能坐上5分鐘時間，但這已是一個好的開始。又5分鐘到10分鐘、15分鐘，你會發現，冥想已經和咖啡一樣，變成你的習慣。

// 咖啡後的冥想，心情總是愉快的 //

喝咖啡總是讓人們愉快，才會有那麼多人深愛咖啡，或者說他們深愛的是咖啡因，這個讓人的大腦煥然一新的東西，一掃早上冥想時的睡不醒、睏乏和精神不集中，讓冥想更容易、更輕鬆。

// 咖啡因幫你集中注意力 //

你或許會覺得既然咖啡因會使人興奮，就不利於冥想時的安定。然而在親身經歷之後我發現這恰恰相反，咖啡因使我的注意力更加容易集中，尤其是在我試圖平復心情、安定思緒的時候，我的意志力更加有力有效。

咖啡和冥想，兩者看似無關，卻意外的是個完美的組合。也許，是咖啡因的作用讓冥想更有效果。

看完這篇文章，不妨從明天早上開始，試著冥想。你會漸漸發現，冥想並不是一個高深莫測的儀式，它很實用。而當冥想成為你的習慣之後，你完全不用去考慮堅持打卡的問題，它就像每天早晨的一杯咖啡，已經自然而然的存在於你的生活中了。

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