《人體使用手冊》讀書筆記
《人體使用手冊》是最近看到的非常棒的一本健康養生書！強烈推薦給親愛的朋友們！
本書是一本靠口碑與實效暢銷6年的身體使用經典，截止目前已累計銷售超過200萬冊，可見是一本非常受大眾喜愛的實用經典！
本書開頭提到：
多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。
——吳清忠
作者以計算機體系結構做類比，提出人體由軟體和硬體組成，其中軟體部分分為功能系統、網路系統兩部分。
功能系統分成：指揮系統、能量供給系統、資源管理系統、診斷維修系統、廢物清理系統、周邊功能系統。
網路系統分為「網路系統、經絡系統、血管系統、神經系統。
書中，還借用了中醫經絡概念，討論人體的硬體結構和人體修復能力。
接著進入本書的高潮部分：人體血氣能量系統，指出人之所以各種不適，都是血氣變化導致。
這一部分很多內容，真得是顛覆了我對於疾病、健康的認知，值得認真仔細一看！
人體的血氣能量按高低水平分為四個等級：
1.健康水平
在血氣健康水平下，人的整體狀態非常好。通常呈現出來:身材勻稱、臉色紅潤、脾氣溫和、作息規律，這是健康的表現。
2. 陽虛水平
在陽虛水平下，血氣低於健康水平，此時人體仍有抵抗外來疾病的能力，但是不像健康水平的人一樣可以很快地擊退疾病，會出現各式各樣的癥狀，有些人由於身體經常有這種戰事的現象，傳統上會認為他體弱多病。
3. 陰虛水平
在陰虛水平下，血氣下降的趨勢長期不能扭轉，血氣降至低於陽虛的下限。
由於人體能量太低，診斷維修系統完全無法正常工作。一般疾病侵入時，人體並不抵抗，疾病長驅直入，但是會在膚色、體型及五官上留下痕迹。這種情況下的人並不是沒有病，而是沒有能力生病。
4. 陰陽兩虛
等到血氣的能量即將用盡的時候，也就是「火」快用完了，就到了陰陽兩虛的水平。這時人體會經常處於疲倦的狀態，這是身體發出的「紅燈」，強迫人體增加休息。
此時人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環。
這個階段的患者，由於連控制五臟六腑的能力都喪失，發生的都是非常嚴重的疾病，如癌症、腎衰竭、中風等。
並非血氣上升，人體就不生病。
本書中提出：人體血氣上升和下降都會出現生病的癥狀。
陽虛患者生病，就存在著兩種可能的情形：
a. 在血氣下降過程
人體從健康進入陽虛，這時身體能量不足以將疾病快速擊敗，因此經常生病。
在這樣的情形下，要痊癒有兩種可能：
一種情況是改善生活規律，增加身體能量，使自己回到健康水平，讓身體有能力隨時快速擊敗疾病，這是真正的痊癒。
另一種情況是繼續額度，消耗血氣能量，使血氣下降到陰虛水平，由於身體的診斷維修系統不再全面工作，一些小毛病 就不再處理，也就沒有癥狀，雖然實際上身體更差了，但是患者會以為已經痊癒，這是假的痊癒。
b. 在血氣上升過程
患者從原來不會生病的陰虛水平，進入到很容易生病的陽虛水平。表面上看好像身體變差了，實際上卻是血氣上升，是身體變好的結果。
這裡真得是給我們一個好好的啟示：要細細認真觀察自己身體的反應！
書中第六章，專門講述了身體的日常保養，提出了日常保健的五項原則：
早睡早起
敲膽經
按摩心包經
不生氣
保持腸胃清潔
其實這五個小點，我們都明白，都是非常好的一些好習慣。不過能堅持做到確實不容易，我們大家一起努力試試看。
最後不忘提醒：
一定不要忘記身體是革命的本錢！
阿奎第89原創，期待您的支持！
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