女人更年期要常吃這些食物，能增加女人味！反之亦然

女人到了更年期，身體各方面都會發生變化的。那麼女人更年期容易發生哪些變化呢?

1、皺紋增加。激素變化會導致皮膚鬆弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。

2、面部多毛。雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現多毛現象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

3、記憶差錯。由於卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失，出現記憶差錯。

4、體味變化。激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

以上就是女人更年期身體的一些，這個只是部分的變化，還有其它的變化就不一一的說了。

女人更年期吃什麼食物好呢?

1、枸杞子

枸杞子是滋陰補腎的，對於腰酸，煩躁不安都是有一些作用的

2、要經常的喝牛奶

牛奶可以補鈣，還含有多種營養物質，能夠改善女人的睡眠。

3、百合

亦為一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有安心、安膽、養五髒的功效。

4、蓮子

性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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