老「犯困」也是一種病！符合這6種特徵的人危險了！

有這樣一類人，

每天昏昏欲睡，

上班犯困、下班瞌睡，

吃飯打不起精神，連開車都可能哈欠連天

……

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命里犯困，五行缺覺，說的是你嗎？

如果你出現了這些不能克服的「犯困」現象，千萬不要大意，這可能是一些疾病的報警信號！

1、貧血

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貧血可能在任何年齡段發生，最常見和最早出現的癥狀就是疲乏、睏倦，此外還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等。

因此，如果貪睡同時伴有面色蒼白等癥狀，最好到醫院做一個血常規或貧血四項，儘快明確診斷。

2、睡眠性呼吸障礙

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由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時出現呼吸暫停，導致機體缺氧，身體器官得不到很好修復，白天很容易出現睏倦、乏力、嗜睡等癥狀。

對於肥胖或打鼾比較嚴重的人，出現上面的問題，最好觀察有無睡眠呼吸暫停，必要時及時治療。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退的表現比較隱蔽，多數患者並不知道自己患病。其主要表現為面部表情遲鈍、講話節奏慢、對很多事情都提不起興趣、經常犯困等。

4、大腦缺氧

血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導致腦細胞缺血缺氧，時間長了會引起睏倦、乏力、嗜睡等癥狀。

如果犯困的同時伴有記憶力下降、行為異常、反應遲鈍、個性改變等精神、神經癥狀，要高度懷疑神經系統和腦血管的問題。

5、糖尿病

部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的癥狀並不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發癥狀。

這是由於葡萄糖不能被完全氧化，加上組織失水、電解質失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危險因素的人一定要定期檢查血糖，及早發現和治療。

如在感覺慵懶疲倦的同時，伴有健忘、情緒不穩定等癥狀，要懷疑是否有甲減。

6、心臟疾病

如果血液供應不足，就會導致大腦缺氧，從而導致神經系統活躍性降低，具體的表現就是睡不醒。

如果同時有心悸、氣短、胸悶、頭昏等癥狀，特別是在活動後癥狀加重、休息後減輕，最好查查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。

治春困按摩五個穴位

1、四神聰穴

經常按摩此養生穴位，可促進頭部血液循環，增加大腦供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲勞、強健精神的養生功效;同時還有祛除頭皮瘙癢、增加毛髮生長、減少皮屑脫落等作用。

按摩方法為：用手指有節奏敲擊或逐一揉、按左右神聰穴，再逐一揉、按前後神聰穴，共3分鐘。

2、二間穴

二間穴取穴方法為微握拳，在手食指本節(第2掌指關節)前，橈側凹陷處。用雙手手指指腹端按壓此養生穴位。

按摩二間穴的保健養生功效主要有：治嗜睡，二間配三間，有提神解困作用。治目翳，二間配合谷，有散目翳作用。

3、神門穴

神門穴在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。常按此養生穴，對心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。

按揉此養生穴位力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

4、三陰交

三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

此養生穴位為脾經、腎經、肝經交會之處，應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

以上介紹的穴位按摩治療春困的方法簡單實用，如果我們能找准穴位堅持按摩可以幫助我們緩解春困的情況，如果你每天都覺得睡不夠的話請一定要試試穴位按摩的方法。

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