為什麼有些人吃了很補的食物補了很多，可卻是沒有效果呢？雖然食物是吃進肚子了，但是如果沒有被我們的身體消化以及吸收掉，那麼你就算是吃再多再好的食物也是於事無補的。只有脾胃是健康的，才可以正常的運轉；這樣才能夠將食物轉換成營養物質。如果你的脾胃虛弱就會導致脾胃的功能失常，從而影響到進入到肚子里的食物正常得消化和吸收，以及輸運，再然後就會導致影響到身體的健康了。

然而要看自己的脾胃是否好還是不好；我們在這三個部位就可以看出脾胃好不好！

一、我們首先看的就是手

首先我們先觀察下手的食指，食指是可以反映出整個脾胃的健康功能如何。注意：如果食指變形了，而且小指內側根的部位就會有酸痛的感覺，這就表明了消化系統出現了功能障礙。食指靠近大拇指的那一側根部有一個叫做二間的穴位，如果有便秘或者是腹脹的人可以長期堅持按摩這個穴位，就能夠有效緩解便秘以及腹脹。如果食指出現了顏色變紫、硬塊，說明脾胃已經很虛弱了。這時候會出現大便溏稀和肚子痛等癥狀。

除了看手指可以判斷脾胃的狀況之外，還要看整個手掌。把食指併攏之後，觀察手指之間的縫隙大不大，如果大的話就說明脾胃有問題，患有淺表性胃炎和萎縮性胃炎的可能性比較大，這樣我們就要時長的觀察下我們的手了。

二、不光是手能夠看出來，我們的眼袋可以可以說明什麼的！

然而眼袋的形成我猜你們可能還不知道吧！眼袋的形成主要是因為脾胃長期虛弱，導致水濕停留在體內。眼部周圍的皮膚都比較薄，而且組織也比較疏鬆，水濕容易淤積在眼睛的周圍，眼瞼就會鼓起來，從而形成了眼袋。中醫判斷是否脾胃虛弱，都會看下眼袋。如果想要徹底消除眼袋的話，那麼就要補好脾胃。如果脾胃強壯起來了，水濕運轉也順利，那麼淤積的水濕就會慢慢減少，眼袋自然就消失不見。

三、舌頭是我人最關鍵的地方，然而也是能夠看出很多毛病的地方！

對於舌頭的顏色是可以反映出身體的健康狀況，相信不少人都深有體會，去看過中醫的人大都會有看舌頭。如果身體健康的話，那麼舌頭會呈現出淡紅色。如果舌頭的顏色偏淡，說明血虛。如果舌頭的是顏色偏紅的話，說明體內有熱氣。如果舌頭顏色發紫，那麼說明體內有淤血。而脾胃虛弱的人，舌頭最大的特點是舌頭肥大，並且舌頭的邊緣有齒痕。這是因為脾胃虛弱後導致水濕不能正常運轉，水就會停留在體內，舌頭自然就變得很肥大。肥大的舌頭和牙齒一起擠壓，自然就有齒痕的出現。

脾胃不和不僅會造成身體上的各種問題，還會引起精神情緒的問題，比如記憶力變差、反應變慢、專註力變差、情緒不穩定、容易急躁或是心情低落。

調理脾胃的主要方向是清理腸胃，首先是要消食積，其次是去濕氣。

1：消食積的食療茶

山楂麥芽茶:：山楂和炒麥芽各20g，水700ml左右，煮20min即可。這是三口之家一天的量。

但是，這個茶不要一直喝，只要喝上3-5天就可以消除積食，也能清理一下腸胃裡面的油膩。還有一個重要的原因，就是春天到了，春季養生講究宜甘少酸，也就是要少吃酸的東西，所以不適合吃太多的山楂。

2：去濕氣的食療湯

為了讓身體快速回到精力充沛、神清氣爽、輕盈靈活的狀態，就要先將身體的濕濁之氣清除掉。

清除濕氣，就要減少油膩食物，飲食上盡量清淡。今天特別和大家分享一個清淡、美味又祛濕的食療湯：米薏排骨湯。

準備食材：薏米25g，冬瓜150g，排骨300g，枸杞10g，生薑5片。

製作方法：1、先將薏米用冷水浸泡5小時，同時將排骨洗凈後抹上鹽和花椒，腌制5小時。2、冬瓜去皮切塊。然後將薏米和排骨用水清洗後，放在鍋里，加水、生薑，大火燒開後小火燉煮。3、排骨燉熟以後再放入冬瓜和鹽。4、出鍋前10min再放入枸杞子。5、最後可以加胡椒粉和香菜調味。

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