「中國高血壓地圖」發布！患者人數竟超過5億！

近日，美國《循環》雜誌刊登了中國高血壓情況最新調查結果，並且畫出了一張「中國高血壓地圖」。這項調查歷時4年，涉及全國31個省（自治區、直轄市）的18歲以上人群，抽取人數超過45萬例。這是繼2002年後，最全面的高血壓抽樣調查。

高血壓患者人數超5億

按我國現行標準，血壓超過140/90毫米汞柱即視為高血壓。調查顯示，我國成人高血壓患病率為23.2%，比2002年增加5.2%。而我國高血壓前期（139～120/89～80毫米汞柱）患病率高達41.3%，為4.35億人！

如按美國心臟協會和美國心臟病學會，2017年公布的最新高血壓診斷標準（130/80毫米汞柱）計算，中國成年高血壓患者已超過5億，佔總人口的46.4%，相當驚人！

數據顯示，我國高血壓仍處於上升態勢，在以每年約1000萬人的速度不斷激增！我國高血壓患者的知曉率（46.9%）、治療率（40.7%）和控制達標率（15.3%）較低，防控形勢嚴峻。

南北和城鄉差距在縮小

在地區分布上，北京（35.9%）、天津（34.5%）、上海（29.1%）高血壓患病率位列全國前三，遼寧、雲南、廣東、黑龍江緊隨其後，屬於第一梯隊。

吉林、山西、江蘇、西藏、河南、福建、四川、貴州、河北、浙江等省患病率相對低一些，屬於第二梯隊。

其餘廣大中西部地區患病率又低了一些，屬於第三梯隊，其中湖南最低，高血壓患病率為15.6%。

專家分析：南北高血壓差距在縮小，飲食過咸是重要原因。北方菜肴也走上了南方人的餐桌，南方人吃得越來越咸，高血壓患病率就上來了。

調查顯示，高血壓患病率的城鄉差異已不明顯。城市和農村高血壓患病率分別為23.4%和23.1%，幾乎相同。

高血壓危害巨大

冠心病。高血壓是冠心病的獨立危險因素之一，高血壓病人患冠心病的危險是正常人群的2倍！

腦卒中。高血壓患者腦卒中的發生率是正常血壓的7.76倍。

糖尿病。在糖尿病人群中，高血壓的發病率是正常人群的2倍。

心力衰竭。心力衰竭是高血壓的常見併發症。血壓越高，發展為心衰的可能性越大。

腎病。長期高血壓沒有治療，可引起腎功能衰竭，導致原發或繼發的腎臟疾病。

周圍動脈疾病。血壓升高會使下肢動脈、頸動脈、冠狀動脈硬化加速，導致下肢動脈發生缺血、營養障礙，甚至壞死。

怎樣遠離高血壓

其實，高血壓是可防、可控的，其防治的具體措施如下。

低鹽。成人食鹽推薦攝入量為每天攝入4～6g，還要限制含鹽調味品攝入。

減壓。精神緊張、心理壓力過大，也會導致高血壓的發生。保持良好的心態，適當減壓放鬆是一種比較好的生活狀態。可通過健走來舒緩壓力，改善心境。

戒煙、限酒。吸煙是高血壓危險因素之一，一定要戒煙。平時不可酗酒，要遠離高度酒。

合理膳食。堅持每天吃適量的主食，不吃或少吃肥肉及動物內臟，多吃蔬菜和水果，並適量增加豆類與豆製品、魚類和奶類的攝入。蛋白質攝入應每天每公斤體重1g為宜。

堅持運動。可選擇中等強度有氧運動，如健走，不建議進行高強度運動，如跑步等，以免引起血壓大幅度升高及心率增快，導致腦卒中或心絞痛發作。

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