打通「眉心」、「百病不侵」！

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怡情健體膳食導引糾偏

眉心就是中醫經絡穴位印堂穴的駐地，道家養生者將印堂穴稱為「上丹田」。

傳統醫學認為，通過印堂看健康確實有一定道理。據《黃帝內經·靈樞·五色篇》中所述：

1、印堂發黑，說明人體心臟功能不佳，腦部供血不足，心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況;

2、印堂過紅代表血脂異常，血壓高，脾氣大，易中風;

3、印堂發黃說明人體氣血不足，脾胃虛弱等。

當這些癥狀出現時，均可以通過按摩印堂來改善。

當用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。

您可別小看這個動作，這裡面可是包含了很深的養生智慧的。這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上的穴位— 印堂。

在中醫看來，疲勞就是一種虛弱的病症。長期從事過重的體力勞動，會損傷臟腑，造成機體麻木而疲勞不堪。

其實，遇到這種情況時，只要按摩一下印堂穴，疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。

刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。

每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側放散，那是陽氣在衝擊，之後您就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。

經常按摩這個印堂穴位，還可以使頭腦反應敏銳，增強記憶力，改善視力減退。

此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞與伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等也具有明顯的調理和改善作用。

印堂穴很好找，位於臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。

自我取穴按摩法：

1.右手的中指伸直，其他手指彎曲;

2.將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度;

3.每天早晚各揉按一次，每次大約2～3分鐘;

4.也可採用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50～100次。

可見，按摩印堂穴便於操作，隨時隨地都可按摩。大家不妨多動動你的手，按按印堂穴，將會收穫健康.

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