薏米紅豆粥祛濕靠譜嗎？

首先，中醫所講的「濕」我們可以簡單的理解為體內不能正常運行和代謝的水。而「濕」的產生和在體內的蘊結，通常跟我們的肺、脾、腎、肝等臟腑功能失調，以及不良的生活方式和飲食習慣有關。「濕」產生的原因不一樣，治療方法當然也應有區別，那麼一方治百病，您覺得靠譜嗎？

接下來我們再分析一下薏米紅小豆粥的組方。薏米性味甘、淡，寒涼，歸脾、胃、肺經；紅小豆又名赤小豆，性味甘、酸，平，歸心、小腸經。整個方子性質偏涼，而脾胃喜溫，久服寒涼的中藥會損傷脾胃陽氣，影響脾胃對水液的運化，反而更易產生濕邪。可見，薏米紅小豆久服反而不利於祛濕。

借著薏米紅小豆粥的梗，我想在這裡抖抖中醫的真，祛祛偽中醫的水。第一，中醫沒有神奇法，只有平淡法，所有不論辨證，宣傳某藥包治百病返老還童的都是不可信不靠譜的；第二，中藥是以偏糾偏，偏性既是毒性，任何中藥均應辨證論治，在醫師指導下才可以服用；第三，中醫養生不是靠這樣或那樣的神葯，中醫經典《黃帝內經》里早就提出「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」，說的其實就是健康的生活方式。

養生，無捷徑！健康的生活方式才是養生真諦！

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