過飽傷人，餓治百病！90％的胃病都是吃的太飽「撐」出來的

看了這個標題，很多人一定丈二和尚摸不著頭腦，「挨餓」還能治病？這我們要在文章開頭說明白了，這裡的「餓」指的是在身體營養充足的前提下盡量不要攝入食物，而不是說純粹不要吃飯，要知道人30天不吃飯就會餓死的！

民間在一日三餐上移植流傳著這樣的話：早上吃好、中午吃飽、晚上吃少。但是事實上，過去漢族是從不吃晚飯的，中醫和佛教上都有「過午不食」的說法，這裡的午指的就是每天的11點到13點，也就是說過了13點就不能再吃飯了，餓了的話可以通過吃水果、喝稀粥等來緩解，正是因為從前的人都是遵循「餓」的原則，所以才會很少有人得我們今天這些各種各樣的病。

但是這個原則對今天的現代人來說太難了，我們的腸胃不怕餓，就怕吃的太多，可是看看今天的夜市，每天晚上都有多少人聚在一起吃燒烤、喝啤酒，把肚子塞得滿滿的，然後裝著滿滿一肚子的飯食躺下就睡，這對腸胃來說是極大的負擔，因為人在夜裡睡覺的時候不消耗熱量，因為吃進去的大量的熱量就會轉化成為脂肪，然後這些脂肪會分布在身體的很多部位，比如我們的肝臟、心肌血液、皮下等等，一旦晚上長期暴食，就會導致心腦血管疾病的發生以及其他各種心腦血管的疾病。

現代諸多研究調查也表明：長期晚上吃東西的人比晚上空腹的人更容易得高血脂、高膽固醇、高血糖，為什麼呢？因為晚上的吃的東西沒有完全消化或者並未轉化。這跟現代人的體質有著很大的關係？一方面現代人吃的太多，而是長期吃的太多引起腸胃功能弱化。《黃帝內經》中說：飲食自倍，腸胃乃傷，說的就是這個道理。

我們經常都會有這樣的感覺，肚子吃的鼓鼓的，會感覺身上疲勞無力，而處於半飢半飽的狀態，反而感覺精神清醒，思路清晰，這也是在告訴我們，營養這種東西不是越多越好，而是要掌握一個恰到好處的量。

為什麼現在的胃病患者有那麼多，其實90%都跟吃飯的時候追求過飽有著直接的關係，處於這個大環境下，我們雖然做不到像古人那樣每天下午一點之後就不吃飯，但是可以做到晚上少吃一點，不吃夜宵，這就是對腸胃最大的愛護了，除此之外，還可以飲用丁香茶來對肝臟進行養護。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！