今天的話題是：什麼樣的睡姿，對胎兒、對寶媽媽的健康更有幫助！

不知道你是否注意到一個小細節，我們通常晚上睡覺的時候，都會習慣性的往右側睡，這是由於大多數人的心臟都在左邊，為了減少對心臟系統的壓迫，人們會潛意識的右側睡覺。但，懷孕三個月之後，由於胎兒的不斷發育，從最開始的1毫米不到，到3個月之後的接近6~10厘米，胎兒正在不斷的成長，隨之而來的，是子宮的不斷增大當懷孕達到4個月之後，子宮甚至會佔據你整個的腹部，在此時，子宮附近的器官必定會受到不同程度的擠壓，子宮跟各器官在此刻進行激烈的位置爭霸，當然，最後子宮會稍稍的往你的右側進行挪動。

由於子宮在此時進行的右側的位移過程，必定會出現韌帶（這個韌帶是指保護子宮的韌帶組織）與系膜由於距離的拉長而變得更為緊張（用一個詞形容就是「繃緊」了）。系膜有個非錯重要的作用，就是給子宮提供各種營養成分（有各種血管組織）。其中最重要的一個輸送氧氣，輸氧血管受到過大的拉力作用（因為前文說到的子宮右側移動），就會使得胎兒獲得的氧氣量減少（你可以想像，一個橡皮管拉緊之後，橡皮管變窄變彎曲了，自然輸送氧氣的能力也就下降了），氧氣減少了，胎兒自然容易患有慢性缺氧了。

綜上所述，相信聰明的寶媽媽，你肯定知道了，寶媽媽，尤其是三個月之後的孕婦，最好建議是以左側卧睡的姿勢，這是因為上文說到的緩解子宮右側位移帶來了寶寶缺氧的危害，也可以在一定程度上緩解子宮的供血不足的情況。這對胎兒以及對寶媽媽本身，都是十分有幫助的。

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