女人的這4個現象，能看出來生育能力到底強不強，你在其中之一嗎

現在的社會很多的女性朋友，出現很難懷孕的現象。身邊就有很多這樣的女生，其實女性的生育功能怎麼樣，看身上的這幾個部位就可以了。還有平時要注意哪些問題?

1、月經不調

現代人的身體，多多少少都處於亞健康的狀態。過度節食、熬夜等，可能正在透支你的生育能力。

月經不調是一種常見的婦科病，月經不調受孕是比較難的。

2、面色蒼白

這裡的面色蒼白是指貧血引起的不健康現象。輕微的貧血對生育沒有大的影響，但是如果貧血比較嚴重，可能會影響生育。

要注意的是，如果你有貧血的癥狀，應該將身體調理好再考慮受孕。

3、過度肥胖或者過度瘦弱

身材異常肥胖或者異常瘦弱，都不不健康的表現。過於肥胖多是內分泌紊亂造成的，因而較難受孕;過於瘦弱的姐妹，可能因為體內缺乏脂肪和蛋白質，難以受孕。

4、過早的性生活可嚴重影響心理健康。

因為少女的性行為常常是在十分緊張狀態下偷偷摸摸進行的，缺乏必要的準備(主要指有關性知識的學習和思想方面的準備)。同時在性生活過程中和事後又因怕懷孕、怕暴露而產生恐懼感、負罪感及悔恨情緒，久之還會使人發生心理變態如：厭惡男子，厭惡性生活，減退，性敏感性降低和性冷淡。

女性朋友，在平時的時候要注意哪些問題?更容易受孕?

1、懷孕之前準備之飲食篇

應該攝入1.5克-2.0克，多進食肉類、蛋類、豆類等。其次，增加鈣、鐵、鋅的食物，特別是含鋅的食物，因為缺乏鋅可能會影響懷孕，導致女性閉經，男性無精與少精，故備孕期間應多吃含鋅的食物，如魚類，小米、大白菜、羊肉、雞肉等。最後，懷孕前三個月可以服用小劑量的葉酸。

2、懷孕之前準備之運動作息篇

懷孕之前，精神方面要愉悅才能有利於受孕和生一個健康的寶寶，這個不僅僅是從飲食方面著手，還要從運動、作息、減壓方面著手。運動不僅有助於促進血液的循環、減壓，還有利於人體荷爾蒙的分泌，男女雙方可以考慮早上起來運動或者下班後進行情侶瑜伽。

3、懷孕之前最重要的準備之檢查

很多準備懷孕的男女雙方，可能都會忽略一個問題，那就是到醫院進行檢查。其實，做孕前檢查是很重要的準備。

注意：內容僅供參考，圖片來源於網路。(不代表本人的觀點)

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