一張圖測試疲勞程度，緩解疲勞多按身體幾個「窩」，喚醒精力！

你有多久沒有好好休息過了？

白天無精打采、夜晚精力充沛

睡眠中噩夢連連、早起哈欠連天……

年輕人，你是不是疲憊了？

忙碌了一天，終於休息了，累不累？

今天小編給大家分享一張圖片

據說能測試出你的疲勞指數

上面的圖，你看到了什麼圖案呢？對應著往下看

。

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01. 大熊貓疲勞指數：★★★

看到大熊貓說明你的疲勞已經有一定的程度了，要記得多休息眼睛，不要長時間對著電腦工作。

情侶跳舞疲勞指數：★★☆

你在工作的時候有一點小壓力，不過這樣的壓力足以讓你有疲憊的感覺，所以要時常放鬆自己。

茂密的大樹疲勞指數：★☆

能在複雜的圖案中準確找出大樹，說明你的疲勞指數較低，也是值得表揚的。

大貓咪疲勞指數：☆

疲憊？不存在的，你生活比較自在，能輕鬆應該各種情況。

如果你什麼也看不到

如果你和小編一樣是這種狀態的話，那就別瞎看了，這不適合我們，床才是歸宿，立馬關掉手機休息。

如果你也很疲勞，

小編為您推薦一套按摩方法，

能夠喚醒精力、緩解疲勞哦~

學起來！！！

按眼窩，安神緩頭痛

通過按摩可減低眼壓，緩解眼部疲勞，提高眼部機能，

還能鎮靜安神、改善頭痛，也可延緩眼周皮膚衰老，預防皺紋出現。

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按頸窩，緩解咽部不適

頸窩位於喉結下方、胸骨上凹陷處。

具有寬膈和胃、降逆調氣的作用。

刺激頸窩可改善咽喉不適、咳嗽氣喘、噁心呃逆等癥狀。

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揉腋窩，寬胸寧神

腋窩頂端動脈搏動處為極泉穴，針灸或按摩該穴，有寬胸寧神的功效，

對防治循環系統及神經系統疾病有益，如冠心病、心絞痛、肋間神經痛等。

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拍打肘窩，清熱通絡

當血液中代謝產物過多時，血液黏稠度增加，經脈氣血易滯留在肘關節，

經絡不通，引起心火肺熱亢盛，會出現咽喉腫痛、咳嗽痰黃、心煩失眠等證。

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捋按腰窩，調氣血

腰窩就是腰部脊柱左右凹陷處，兩側分布夾脊穴和背俞穴。

夾脊穴屬於經外奇穴，背俞穴屬於足太陽膀胱經穴，

是臟腑之氣輸注之處，受到歷代養生按摩的推崇。

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搓擦腘窩，緩解腰背痛

中醫針灸推拿中講究「腰背委中求」，

意思是治療腰背酸痛、下肢關節伸屈不利，委中是要穴。

委中穴兩旁還有委陽、陰谷、浮郄等穴位，均為治療腰背酸疼的穴位。

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推搓腳窩，精力旺

腳窩裡藏著人體保健要穴——湧泉穴，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處。

本穴為腎經經脈的第一穴，在人體養生、防病、治病、保健等均有重要作用。

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學起來了嗎？哪裡不舒服按哪裡，就這麼簡單易學！

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