喝茶喝得多對人體影響的利與弊，身體竟有這些變化！

自古以來，茶作為一種飲品，一直深受人們的歡迎，而且，根據養生學家介紹，茶葉中含有極多對人體有利的物質，在平日里，喝一些茶水能補充身體所需的營養成分，同時，它在瘦身方面的效果也是極好的，以至於很多人把茶作為唯一的飲品。

喝茶有喝茶的好處，但也要適量，否則會適得其反。如下:

一，如果體內茶水攝入量太多，那麼它含有的鞣酸就會與食品中的鐵「一見鍾情」，從而兩者相融，以至於腸道內鐵元素匱乏，人就容易貧血。

二，平時人們為了刺激神經，會喝上幾杯咖啡，其實不然，茶葉中也含有豐富的的咖啡因，所以，一旦喝了太多的茶水，提神效果持續時間長，大腦太過興奮，晚上難以睡著，容易產生焦慮感，長期以往，還會出現其它後遺症。

三，每天飲用大量的茶水，人體的胃液得不到稀釋，所以，就會造成腸胃不適，體內的食物也難以被消化。要知道，在正常情況下，想要科學合理地消化每天吃入體內的食物，每人每天都會分泌將近二升左右的胃液，而一旦體內的茶水太多，胃液的濃度就被稀釋，吃入的食物就不能很好的被消化點，長此以往，就會出現腹痛，胃脹氣，消化不良而導致的便秘等癥狀，嚴重者還可能得十二指腸潰瘍。

四、長時間喝濃茶特別容易造成便秘。茶葉中富含豐富的鞣酸，而它不僅僅與鐵質會相互交融，它也與吃入體內的蛋白質相融，然後兩者結合產生一種鞣酸蛋白，但這種蛋白是塊狀的，也是極不容易被消化和吸收的。所以，一段時間後，就會產生便秘。對於那些本就便秘的人群來說，只會加重病情，尤其是老年人。

五，總是喝茶會使自身的血壓不斷升高，而且，長此以往，心臟負擔不斷加重，從而會出現胸悶、心悸等狀況，最後，使自己的心臟不斷衰竭，心力衰弱。

綜上所述，茶不能多喝，更不能以茶水為主要身體補給，無論何時，水在人們的日常生活中不可替代，尤其是白開水，白開水不僅富含鈣元素，而且，它沒有熱量，人體是可以直接吸收，腸胃不會有壞的影響。所以，建議大家平時多喝白開水，茶水要適量。

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