顏夢提醒您天氣漸暖，想要皮膚變好，快行動起來吧！

天氣漸漸轉暖，很多小仙女已經迫不及待換上了漂亮的衣服了，雖然天氣在逐漸轉暖，但氣溫還是比較低，春寒料峭，早晚溫差大，還是要注意保暖的哦~

因為在兩個季節轉換期間，皮膚最容易乾燥起皮，如何為肌膚好好補充水分，安全度過這乾燥起皮的時期呢？今天我們來說一下其中的一些小妙招，讓皮膚變的更好吧。

拒絕熬夜

睡美人，話說美女都是睡出來滴，睡眠時間足夠，你會發現皮膚都會變好！

經常作息顛倒、長期熬夜的人，一般都會缺乏精氣。因為臟腑氣血流動的時間是11點至凌晨1點，而這段時間，血迴流到肝臟準備儲存能量。

11點後還不睡等於強迫肝繼續分解工作，能量無法被貯藏，會導致陰陽失和，肝火上升，肝盛陰虛，第二天整個人就會沒精神，哈欠連天！

及時減壓

緊張的壓力、各種負面情緒，充滿負能量的人讓人望而卻步，也會傷害身體和皮膚的健康。

持續在緊張狀態中的人，皮膚容易大量失水，長期抑鬱的人，對於炎症的抵抗力更低，修復速度更慢，皮膚就缺乏光澤，皮膚怎麼會好呢？

運動踏青

在春意初露的日子裡，適當運動能促進血液循環，皮膚自然紅潤有光澤，要想皮膚好，不妨運動運動，沒事走兩步！快步行走健身法就是個不錯的選擇哦~

按一按

在使用護膚品是，面部按摩會加快血液循環，增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝正常進行，使皮膚組織富有彈性，有效延緩皮膚衰老，一定要掌握好力度，輕輕按摩避免用力過度！

科學膳食

民以食為天，雖然夏天快到了但是也不能為了減肥而節食。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化。

簡單來說，多吃青菜、胡蘿蔔等食物，儘可能少吃油膩的肉類食品。

飲食營養不均衡會加速身體的消耗，雖然不會對皮膚造成直接損傷，卻慢慢削弱了機體自身代謝修復的能力，不容忽視！

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