別大意！腎虛出現5種情況，意味著尿毒症悄悄來了

腎病人們能想到最嚴重的的後果就是尿素症了。尿毒症是腎臟受到不可恢復的嚴重損傷後，腎功能喪失，導致身體內部各機能失調的複雜病證。

但是尿毒症不是一天兩天形成的，大多時候都是慢性腎病不重視治療，而逐漸發展成的。很多尿毒症患者開始只是腎虛，但是不注意保養，結果就變成了腎臟實質性的受損。

腎虛會導致體內免疫平衡失調，使人容易染上疾病，從而引發腎病，而腎病又加劇了免疫失衡，儘管單純性的腎虛不會導致尿毒症，但是出現這五種情況，我們就要當心尿毒症悄悄地潛伏在我們身邊了。

一、腎虛要警惕長期腎虛可能會引起慢性腎炎，繼而發展到腎功能衰竭；

二、長期腎虛會引起多種心腦血管病症，最後發展到心力衰竭；同時，由於腎與肝、脾、肺、胃、髓、腦、齒等的密切關係，長期腎虛還可能引起或加重多種疾病，如慢性支氣管炎、腸炎、高血壓、再生性貧血、尿毒症等。

三、腎陰虛的癥狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛的癥狀是腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的癥狀。

四、腎虛是腎病發生的病理基礎。腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞的問題，即腎絡會呈現不通。

五、腎虛會導致多種疾病的發生，如男性前列腺及泌尿、生殖系統疾病；女性閉經、不孕，內分泌代謝失調的早衰、脫髮等。

如何阻止腎虛發展成尿毒症？

一、食療：芡實腎豆粉

用黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖12種食材，經過細胞破壁技術和低溫烘焙，保留了食物最營養的成分。其中黑芝麻、黑豆桑葚等黑色食物都是公認的養腎食物，但是不同的是芡實腎豆粉還加荷包豆等，這些具有益腎的作用。

二、用腳後跟健走

邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球；前腳落地時，後腳腳尖踮起。腳後跟先著地，實際上就是刺激了「腎經」穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。

三、熱水泡腳

泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

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