北京今日份的霧霾＋沙塵套餐 你吸了么

據北京市預警中心消息，北京市氣象台今天（28日）05時35分發布沙塵藍色預警信號，受上游沙塵天氣影響，預計28日本市將出現浮塵天氣，能見度較低，請注意防範。同時這也是今年的首個沙塵預警。

據國家環保部數據，目前北京空氣質量為嚴重污染，首要污染物為PM10，濃度達1181微克/立方米。

（以上圖片來自網路）

可能有人會問，霧霾危害有多大呢？

據世衛組織調查，顆粒物是被列為人類一級致癌物，小孩長期置身霧霾環境里，長大後或導致肺部疾病；中國每年或有50萬人因污染而提早死亡；過去30年內，我國的肺癌死亡率上升了465%……

去年，國際癌症研究機構（IARC）已把大氣污染認定為致癌物，嚴格地講，大氣顆粒物，也就是所謂的PM2.5，是一種確認的人類致癌物。

霧霾天到底要不要開窗？

當然不要。

有人說霧霾天來了，室內和室外的空氣質量差不多，還不如開窗通通風。

這種說法是錯的，在霧霾天正常關閉門窗的情況下，室內的 PM2.5 濃度要比室外低將近一半，有空氣凈化器的朋友從檢測數據中就可以看出來。而開窗會讓室外的高濃度有害顆粒物毫無阻攔地進入家裡，嚴重影響室內的空氣質量，威脅我們的健康。

其次，大部分人家裡都會使用取暖/空調設備或者加濕/除濕設備，開窗通風會造成室內的熱量/冷氣損耗和濕度失衡，不夠節能環保。

在濃重的霧霾空氣中停留一會兒，就覺得胸口發癢，想咳嗽。霧霾天對身體的第一個傷害，就是造成急性呼吸道疾病的高發。對於哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺炎，這些慢性呼吸道疾病的患者來說，更是「雪上加霜」，只能盡量避免戶外活動。可是，霧霾天氣的傷害，還遠不止於此。空氣中的細微污染顆粒，也就是現在新聞中常常會提到的PM2.5——直徑小於2.5微米的小顆粒污染物，是能夠跟隨呼吸入侵人體肺臟的。更可怕的，是一些重金屬類的脂溶性顆粒物，它們不但能夠引發急性的炎性反應，還會穿過呼吸道粘膜，在人體中積累，造成長期的健康隱患。因為呼吸道表皮細胞，都是親脂性的，這些脂溶性顆粒物，很容易騙過我們表皮粘膜細胞，「定居」到我們身體中。

霧霾天出行如何防護

戴口罩

尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系統、心血管疾病的人。

別戴隱形眼鏡

隱形眼鏡易使眼角膜缺氧，而在霧霾天氣里，因為氣壓低，會使角膜缺氧加重，眼乾眼澀不舒服。

帶包濕巾

對皮膚敏感者來說，大氣中的顆粒物吸附的病菌和有害物質容易粘在皮膚上，引起過敏癥狀。外出帶包濕巾可隨時清潔。

多喝水

多飲水可以保持呼吸道濕潤。

盡量用鼻子呼吸

研究發現，大於10微米以上的顆粒物，鼻毛可以阻擋95%。

勤清洗

建議外出回家時，洗臉漱口，清洗鼻腔。用棉簽蘸水清洗鼻腔，有條件的話最好用生理鹽水，每日一次即可。

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文章來源 | 網路

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