女人經期間每天吃點它，不痛經，不貧血，補充雌激素滋養卵巢
經期是女性的脆弱時期，也是排毒的黃金期。經期來臨時，體質較虛弱，容易有畏寒、手腳冰冷、痛經、疲勞、頭暈、貧血等癥狀的出現。經期飲食對女人的體質影響很大，吃錯了，會導致腹痛、經血量少、經血排不幹凈等狀況；吃對了，不僅可以調整體質，還能改善月經不順，補充氣血。那麼，月經期間吃什麼好呢？
生地黃益母草煮黃酒
材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升
1.將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中
2.加生地、益母草
3.隔水蒸約20分鐘
作用：活血止血;適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，滋養卵巢。
紅棗可以補血養氣，用紅棗泡茶喝，可以補充身體需要的能量，還能防止身體出現缺鐵性貧血，是女人經期很好的滋補食品，每天兩顆紅棗，還能讓臉上的氣色看上去更好。
豆奶內有一種類似於雌激素的物質—異黃酮，它能夠調節女人身體內的激素平衡，從內調理身體，還有豐富的蛋白質含量，營養更均衡，經期也不用擔心肚子疼痛了。
女孩子要多養生，一定要注意保養，宮寒體寒都不容小覷，所以要從生活的小細節抓起來，反正都要喝水，還不如喝點養生山楂干，補氣血又養生。
心理壓力大，失眠等都會導致月經不調，對身體其他器官也影響很大，好睡眠才有好身體。紅棗枸杞菊花一起泡，四季皆宜，春季喝了安神明目補血養顏，驅除疲勞，體虛疲憊的人很適合喝。
玫瑰花能活血化瘀，鎮定心情，解除緊張不安，此外，也有助於緩解壓力所導致的腹瀉，能清污血、促進循環，還有減脂瘦身的效果。
憶江南 茶葉 胎菊花茶玫瑰花枸杞茶 花草茶三罐組合裝170g
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經期對於女性來說是個很敏感的時期，如果長期不注意調理，會落下一些病根或是引起婦科疾病；但是相反地，如果抓住這個時期來調理養生，效果也會非常明顯。
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※蹲下後站起來暈厥，是貧血還是低血糖？真正的原因是這個！
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