一頓早餐四種食物3

這周的的早餐最大的特點就是用時少、營養豐富，任何人都做得來！到底是什麼樣子的呢？看過圖就知道了===》

雞蛋、全麥麵包、黃瓜、腰果，怎麼樣怎麼樣，是不是很特別，全麥面包裹上蛋液在鍋里煎一下，待雞蛋變得黃燦燦，一定是那種誘人的黃燦燦時出鍋哦！（蛋液里可以放些許鹽，完全依著自己口味） 黃瓜每個人都會切吧，薄厚、形狀、多少都你說了算，最重要的就是開心，開心放在第一位！堅果有很多種選擇，一小把就可以，堅果的脂肪對我們十分有利，有利於減肥，飽腹感很強，但要注意量，不要像我一樣一吃就完全停不下來，曾經有幾天愛上了松子，對對對，就是很油很油的松子，一個小時內都沒停嘴，指甲都因為剝殼從中間裂了，為了吃太不容易了，然後晚上睡覺肚子很不舒服，覺得胃裡有一桶一桶的油，所以一定要適可而止。

收回來收回來，來個結尾！準備這份早餐只需十分鐘，找個早晨跟你愛的人一起分享吧，簡單，充滿愛。

（下次我要學著添加一首歌）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！