想讓寶寶牙齒好，孕期就要開始打基礎，不懂得孕媽還不趕緊看

我的母親牙口就不好，常常跟我開玩笑說「等到我老了，你們只給我買豆腐和雞蛋糕吃就好了。」然而，她還沒等到老，就忍不住了，今年過年的時候，把自己一嘴的牙全部都換了，疼了她小半個月。牙不好真的也挺難為人的，好吃的東西大多都不能吃，太硬的咬不動，太涼了又敏感。就算是去修牙也比較麻煩，還得忍受疼痛。

其實很多人都以為，牙好不好都是遺傳，是自然而然形成的。其實，在孕婦懷孕第四十天左右，寶寶的牙胚就開始發育了。寶寶牙齒髮育的過程大致可以分為牙齒漸漸形成、牙齒開始鈣化、牙冠和牙根逐漸形成。等到寶寶出生的時候，乳牙的牙胚已經形成。

既然，寶寶的牙齒在懷孕期間就已經開始發育了，那麼孕婦在懷孕期間做點什麼才能夠使寶寶的牙齒更好呢？

1.補鈣

媽媽在懷孕期間對鈣的需求是比較大的，寶寶的生長發育和骨骼成長是離不開鈣的，媽媽在懷孕期間保障自己的鈣含量，促進寶寶鈣吸收，有利於寶寶牙齒的整齊、牢固。

2.營養膳食

女性在懷孕期間，一定要考量食物是否均衡、營養搭配是否合理。媽媽食用的食物是否有營養會影響寶寶。媽媽在懷孕期間可以多多食用一些含鈣和磷的食物，這兩個物質對寶寶牙齒的生成具有重要的作用。例如：蝦皮、銀耳、奶、大豆等等。

3.外出運動

媽媽適當的運動能夠提高孕婦的抵抗力和免疫力，增強孕婦的體質，加快身體新陳代謝的速度，這些都有利於寶寶身體的發育。外出時可以選擇陽光天，孕婦受到紫外線的照射能夠促進身體對鈣的吸收。

4.謹慎用藥

醫生表示，孕婦在孕期服用的一些藥物不利於寶寶口腔的發育。比如一些鎮靜安定的藥物、激素類藥物、還有一些抗生素。服用這些藥物時建議諮詢醫生，否則可能造成寶寶唇齒的畸形。

牙齒是人身體的一個重要組成部分，整齊的牙齒讓寶寶在外形上無異於常人、堅固的牙齒讓寶寶盡情享受食物的魅力。寶寶牙齒的好壞，在孕期就已經決定了，因此，為了寶寶能夠擁有更好的牙齒，孕媽們可以提前做準備。

還有一點要提醒大家，如果孩子出生後牙齒不整齊，不要忽略這個問題，在孩子小的時候進行校正，因為等孩子長大後再想矯正就很難了。

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