驚！孩子生得越多牙齒掉得越多？吃什麼能保護牙齒？

3月14日報道，德國和荷蘭科學家的研究發現，女性生孩子越多，牙齒掉得越多。相關研究發表在《流行病學和社區健康》雜誌(Journal of Epidemology & Community Health)上。

據報道，科學家早就注意到女性生孩子數量與掉牙齒速度之間存在一定的關係，但一直沒有可靠的統計數據。

研究人員從14個國家收集了2萬名平均年齡67歲的女性資料，將她們所生孩子數量與掉落的牙齒數量進行對比。

結果發現，這些女性平均掉10顆牙;且孩子生得越多，剩的牙齒越少。其中，生3個孩子的女性較生2個孩子者平均多掉4顆牙。

對此結果，研究人員解釋稱，多種因素加劇了女性牙齒的掉落。

一方面，懷孕時產生的激素會抑制鈣的吸收，還可能引起牙齦疾病。同時，孕婦喜歡吃甜或酸的食物，這些也會損害牙齒。此外，媽媽忙於帶幾個孩子，導致往往沒有時間準備健康食物，也沒有時間去看牙醫。

吃什麼能保護牙齒?

1、乳酪

除了豐富的鈣、磷等牙齒營養物質，乳酪還含有獨特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修復牙齒的損傷。此外，乳酪還可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔內的酸性環境，抑制細菌生長，堅固牙胚。

2、芹菜

天然的牙刷，它的清潔效果堪比我們生活中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纖維，咀嚼時，粗纖維會與牙齒表面機械性地摩擦，從而擦去黏附在牙齒表面的細菌，減少菌斑形成的機會。反覆咀嚼還可以刺激唾液分泌，起到平衡口腔內酸鹼度的作用。

3、大棗

常言道：「梨益齒而損脾，棗益脾而損齒。」國外有研究報道，科研人員為找出預防蛀齒的中藥，曾對74種中藥一一進行篩選，結果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。

4、綠茶

綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。值得注意的是，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。

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