乍暖還有寒風襲，春捂不當易生病！換季時如何保證身體不會出現不是呢？

傳統上，春天覆蓋是保持健康的一種方式。冬去春來，冷空氣退，陽氣升，春是硬道理。身體調整的變化跟不上天氣，稍有注意，感冒就會乘虛而入。

「春蓋」原則不算太遠，不「捂」、「捂頭」不是個好頭，掌握彈簧套的比例是很重要的。一年的計劃是春天，只有掌握春天的健康規律，才能為新的一年的健康奠定良好的基礎。

天氣很暖和，有些人會脫下初冬的衣服，穿上輕盈美麗的春天。一些美麗的女人迫不及待地穿短裙和長筒襪，展示她們美麗的雙腿。專家認為，傳統的民間「悶春」有一定的原因，春季是許多疾病的高發期，「春蓋」是不容忽視的。

一個蓋在春天適當蓋可以減少疾病。冬季到春季，皮膚逐漸恢復，汗液毛孔阻塞程度下降，而當春風較大時，雖然不是很冷，但它能在體內運行，人們可能有感冒或其他並發疾病。另外，春天的天氣不穩定，脫棉衣服太早，穿得太少，也容易感冒。

對於「春蓋」，醫生的建議是要注意「蓋」兩個頭，即要注意「第一腳」。初春天氣寒冷，水分高，細菌和病毒低溫活躍，早晚有人得病，重點放在頭和脖子和腳的「秘密」，可以預防感冒、支氣管炎、關節炎等疾病。

從上到下如何寒冷，傳統養生主張春季服裝應「厚薄」，因為下身血液循環比上半身更易受到冷侵襲，如果過早為女性穿衣服，會導致關節炎等婦科疾病。

春季或腦膜炎、麻疹、腮腺炎等傳染病多發季節，雖然這些疾病的發生與細菌和病毒感染有關，但感染的發生與否很大程度上取決於個體的身體和生活調養。

保持溫暖.不要使皮膚過熱。如果你的皮膚太厚，你需要調節你的體溫和汗液，但是太多的體液不能適應寒冷的刺激。

對於患有感冒的孩子，年輕的父母用一個小被子蓋住嬰兒。醫生提醒父母，「春天的覆蓋」也有一定的限度，如果「捂著頭」，對健康也有害。

「初春」並不是我們穿的衣服越多越好，而是強調穿的應該是「減少」。也就是說，衣服的增減取決於天氣和身體素質的變化。

春天氣溫的溫差越大，越早越冷，此時，適當的「遮蓋」一會兒。在陽光明媚的中午，氣溫一般在10攝氏度以上，此時衣服可以適當減少。一般來說，春天可以使房間溫度升高一點，被子也應該厚一點。

春季空氣濕度大，如果罩在頭上，很容易引起中暑。所以，當你添加和減少衣服時，最好聽天氣預報。天氣轉熱了，有的人還穿了很多衣服，連「捂」汗，但容易感冒。

因為孩子出汗很容易，不要捂得太緊，出汗後急劇的衣服很容易感冒，讓孩子在戶外活動中增加，增強適應能力。嬰幼兒需要適應寒冷。

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