5大土方子排清宿便，快速少20斤、便秘無、氣色美

在減肥瘦身的上千萬大軍中，大概有一半的人減肥計劃實施得極好，但是總是效果不理想，而且小腹總是鼓鼓的，怎麼做都難以瘦下來？而且長期下來，不止是肥胖那麼簡單了，嚴重影響了身心健康！所以找找到根源，要對症下藥，得連根拔起，這樣減肥之戰就算是初戰告捷了！

根據相關研究原來是罪魁禍首是出現了便秘，便秘不僅是老舊廢物在腸內堆積，也會降低新陳代謝，使脂肪和毒素在體內沉積。

那麼相關解決辦法就出來了！下面是民間4大偏方，食療偏方，調理腸胃，把宿便統統清光。

第一：蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食

功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。

第二：蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便，可用於氣滯引起的便秘。

第三：土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜適量。

做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘。

第四：豬油蜜膏

原料：豬油、蜂蜜各100克。

做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

功效：滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便秘。

用過食療方了，還可以運用小偏方之生薑配兩白：一片生薑、一個創可貼、兩個透明液體，最快的三天以內大便通暢，最慢的也不會超過一個禮拜一般人都知道。

用法：

生薑取一大片就夠，先切成末，用白酒輕擦肚臍，將生薑粒填滿肚臍，用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上

最後用創可貼封住即可。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。

第二天如果便秘已經緩解，就可以把它揭下來;而如果還沒有緩解，就可以一直貼到24小時再揭下。一般不出三天，便秘癥狀就會大大緩解，怎麼樣，趕快試試吧!

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