減脂食品——檸檬

最新 03-29

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

檸檬可樂

復黑王

露雲娜

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防治感冒

我們的身體平時看著挺好，可是一到變天我們的身體就跟天氣一樣說變就變，讓我們防不勝防，通常感冒藥吃了一大堆卻還是感冒了，其實經常喝檸檬水就可幫我們調節身體防治感冒。

降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

防感染

半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預防尿路感染。

至於檸檬的食用方法，最簡單和常用的就是檸檬片泡茶。當然有不同的方法。

切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

材料：檸檬紅茶包蜂蜜冰塊

做法：1.首先將檸檬切片，然後和紅茶包一起放入杯中。2.其次倒入開水把茶泡開後，調入蜂蜜，再放冰塊，即可。

材料：玫瑰花檸檬蜂蜜

做法：1、先將玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，在將檸檬切成薄片。2、其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內，再倒入1000ml開水，蓋上蓋燜大約3min左右，然後放檸檬片再蓋上蓋燜2min。3、最後只需調入蜂蜜攪勻即可飲用。

在做燒烤的時候，對於肉類和魚類，可以在食用前擠點鮮檸檬汁上去，味道會更好，並且可以解脂去腥。

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END

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