這幾道菜春季可以多吃，不僅可以補血養顏，還能清腸排毒！

這幾道菜春季可以多吃，不僅可以補血養顏，還能清腸排毒！

養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。只靠外在的保養是不夠的，人體的器官一旦出現問題時，會表現在臉上或任何的皮膚上。所以只是單靠一些外用保養品，也只能治標而不能治本；在專家看來，正常的膚質是呈弱酸性、皮膚油水平衡、光滑細嫩、彈性佳，從而能夠調動每個人對生活的熱愛。

人面色的好壞與中醫所說的心有密切關係。因為心主血脈，人心氣旺盛，氣血和津液充盈，臟腑功能正常，面色則會紅潤而有光澤。若心氣不足，心血虧虛則面色蒼白；若心血閉阻，血流不暢，則面色青紫；若心火過盛，面紅的同時，舌尖還會紅或舌頭糜爛等。若人體在疾病狀態時，面部色澤會表現為暗黃、灰土、蒼白、有黃斑等。

因此，祖國醫學認為治病與美容，養生與養顏密不可分。只有內臟功能正常，人體才能真正達到容光煥發。然而，生活中很多青年女士只注意外在的美容與保養，卻忽視了內在的調理。

推薦幾道菜給大家！

【青椒炒豬血】

豬血是非常廉價的健康食品，為豬科動物豬的血，營養價值非常高，蛋白質、鐵、鋅、鈷等含量很高，而脂肪含量則很低，因此有增強體質、補血養顏、防止高血脂、延緩衰老等的功效。

做法：

1.準備好食材。

2.豬血和青椒洗凈切塊。

3.鍋內熱油下蔥段爆香。

4.倒入豬血翻炒。

5.加入青椒。

6.加鹽翻炒均勻即可。

【白菜絲炒韭菜】

大白菜含有大量的粗纖維，能潤腸促進排毒，並且白菜中大量的維生素E和C還能起到護膚和養顏的功效。

做法：

1備好食材。白菜幫洗凈，韭菜擇好洗凈

2 白菜幫切絲;韭菜切段;火腿腸切絲

3鍋內放植物油，油溫熱的時候放入火腿腸，中火煸炒幾下

4放入白菜絲，加醬油調色，大火翻炒至白菜發蔫

5放入韭菜，加鹽調味，再翻炒幾下即可出鍋

還可以這樣喝：

【檸檬醋泡水】

1、準備一個瓶子，提前用開水燙過，倒置自然晾乾;檸檬洗凈，切片，頭尾去掉;

2、放一層檸檬，放一層冰糖，重複此步驟;

3、加入醋，直到放滿至瓶口3厘米左右。醋必須用白醋，慢慢倒滿，蓋過檸檬即可;

4、蓋上蓋子，放至蔭涼處存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了;

每日用15毫升一20毫升檸檬醋兌水飲用，在1個月內就可以減輕體重。檸檬富含維生素C，醋所含的酸性物質都可以有減肥的效果，但是要和運動相結合效果才更好。作為女人，美這件事情真的是終身的事業，而所有的化妝品和衣服，都比不上一個好身材。不僅讓自己的身材變的越來越好，更讓自己的情緒和心態越來越好。愛生活，愛自己。

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