王陽明：三種智慧，成就更好的人生

王陽明一生歷經坎坷，遭廷杖、下詔獄、貶龍場、功高被忌、被誣謀反，受盡了命運的折磨，放在平常人身上，估計早就鬱悶而死了。但是王陽明卻一直保持著積極樂觀的人生態度，在龍場的時候，跟著他的隨從都相繼病倒，只有他自己安然無恙。

王陽明說：我來龍場兩年，也被瘴毒侵害，但是我卻能保持良好的身心狀態，那是因為我沒有像其他人一樣悲悲切切、哀愁抑鬱。

現代科學已經證明，積極的情緒有助於身心健康，一個人如果快樂，體內就會分泌出一種激素，提升身體狀態。一個人如果鬱鬱寡歡、悶悶不樂，那麼身體狀況就會隨之下降。

在贛州的時候，陳九川病倒了。

王陽明對陳九川說：「生病這件事，積極面對它確實很難，你感覺如何？」

陳九川說：「這方面的功夫，確實很難。」

王陽明回答：「經常保持快樂的心情，就是功夫。」

在王陽明看來，保持身心暢快不是一種天賦，而是一種能力，需要通過修養而獲得。

1 、活在當下

王陽明講過：「只存得此心常見在便是學。過去未來事，思之何益？徒放心耳。」

意思是，只要常存養此心，就能經常覺察到心的存在，這就是做學問。那些已經過去的事，想它有什麼益處嗎？那些還沒到來的事，想它有什麼益處嗎？這樣胡思亂想，只能白白丟失清明的本心。

一個人想活得快樂，就要有這樣一種智慧：活在當下。

簡單來說，就是活在此刻，專註眼前的事情，不必胡思亂想。

專註於當下，不去計較過去的得失，也不憂慮對於未來的變故，這樣的人，內心寧靜而清明，因而是快樂的。

心理學已經證明，如果一個人專註於某件事，他的身心就會處於一種和諧之中，進而引發出舒緩的喜悅感。

在這個信息爆炸的時代里，人們的幸福感普遍降低，那是因為我們失去了專註於某件事情的條件。一個人每天接觸那麼多信息，沉浸於層出不窮的娛樂，這在很大程度上分散了人們的注意力。

易飛老師說過：我們不再幸福，因為我們不再專註。

因此，我們要努力擺脫各種紛紛擾擾，在生活、學習和工作中把握現在、專註當下。只有這樣，我們才能擁有發自內心的喜悅。

2、放下自我

王陽明在龍場時，曾經打造過一個石棺。因為他在悟道的過程中，始終不能放下自我，放下生死。

王陽明發下大願：我就當自己已經死了，還有什麼好怕的呢？

他在石棺中靜坐修身，潛心悟道，終於徹悟「格物致知」的道理。

人生最大的障礙是自己，如果不能放下自我、破除我執，就很難獲得真正的快樂。

易飛老師說：我們覺得痛苦，是因為我們感覺到了失敗。而所謂失敗，其實就是事情沒有像「我」所期望的那樣發展，最後事情並沒有達到「我」所預期的結果。我們痛苦，因為我們緊緊抱著一個「我」，不願意放鬆。

所以王陽明說：尋找快樂，其實就是不斷放下自我的過程。

蘇軾《前赤壁賦》有這樣一句話：「惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無禁，用之不竭，是造物者之無盡藏也，而吾與子之所共適。」

一般人面臨生命中的重大變故，都會愁緒難解。而蘇軾選擇放下自我，忘懷得失，返歸自然，他把艱辛的生活融入和諧的自然，由此換來精神的從容、洒脫、喜悅。

真正的快樂，是一種忘我的境界，與天地萬物融為一體，無拘無束，自由自在。

3、少點欲求

王陽明曾說：「吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人慾，便是復得一分天理，何等輕快洒脫，何等簡易！」

這裡所謂「人慾」，不是指正常的生活欲求，渴了喝水，餓了吃飯，冷了穿衣等等，而是指過度的貪慾。 因此，修養功夫就在一個「減」字上，適當減少那些過度的欲求，從而破除貪慾對心靈的裹挾。這樣我們的心靈就能回復到原本的良知了。

易飛老師說：古今中外的思想家都曾經告訴我們，過多的慾望是一切痛苦的來源。試想，把自己的快樂建立在慾望的滿足上，那麼一旦慾望得不到滿足，快樂也就蕩然無存。而人的慾望無窮無盡，如果不懂得節制，就永遠在滿足慾望，而又永遠都滿足不了慾望。從此沉溺其中，不能自拔。

《道德經》里有這樣一句話：「知足不辱，知止不殆。」人要懂得知足、知止，才能良好地保全自己的身心和諧。

王陽明曾經給他的學生舉例說，張良、董仲舒、諸葛亮、韓愈那些取得了卓越成就的古人，無一不是淡泊名利之人，正是因為他們的慾望少，所以才能把精力專註在事業上，最終取得過人的成就。

只有節制慾望，讓自己在慾海中脫身，才能破除雜念，讓心靈沉靜下來，去做些有價值的事情。如此，才能獲得真正的快樂。

王陽明身後500年來，各個歷史時期都有許多第一等的人物把王陽明奉為自己的精神導師，其中包括張居正、曾國藩，左宗棠、李鴻章、胡雪岩、蔣介石。

陽明心學，為何受到這麼多傑出人物追捧？易飛老師認為，心學最高的價值就在於，它不是高深的概念，而是簡便易行的哲學。

陽明心學從王陽明坎坷的人生經歷中激發出來，是實踐的哲學。

在社會快速發展的今天，聆聽陽明心學的智慧，真正有益於獲得心靈的沉靜、人格的良善、精神的強大。

現今市面上對於講解王陽明的課程，多是故事性的解讀，既不準確，也不系統。似乎聽過了，卻不能深入。不能深入，則不能起到實際的作用。

儒風學社特別邀請復旦大學中國哲學博士、上海音樂學院易飛老師來為大家講解陽明心學。易飛老師對陽明心學有深入研究，長期為社會各界講授陽明心學，他擅長把深奧複雜的哲學思想用生動活潑的日常語言展示出來。

聽過易飛老師講課的朋友們，都感到他真正把心學智慧融入了日常生活，解決我們在工作和生活中經常遇到的問題。如何控制情緒，如何保持快樂，如何改善子女教育，如何實現自我成長，如何為人處世，如何保障家庭幸福。易飛老師講授陽明心學，將為我們指明方向。

聽易飛老師講陽明心學

20節線上課，修鍊一顆強大的心

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